Thérèse Bertherat

El libro esencial para los amantes de la antigimnasia que quieren recuperar la salud, la vitalidad y la autonomía.En este libro, uno de los más exitosos de la autora, se exponen los métodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble. Asimismo, se proponen ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.

Catorce movimientos que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé.En esta obra Thérèse Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le

«La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empu

Liberarnos de nuestras enfermedades físicas y mentales es posible si aprendemos a escuchar atentamente aquello que nuestro cuerpo nos dice.En esta ocasión, y habiendo dado un primer paso con la antigimnasia, Therese Bertherat y Carol Bernstein nos proponen hacer una escucha activa de aquello que nos dice el cuerpo y asumir la responsabilidad para vivir con todo el cariño y el amor que realmente merecemos.

En esta obra Therese Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propone catorce movimientos, sumamente precisos, que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebe. Estos movimientos, basados en rigurosos datos anatomicos y fisiologicos, despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y ala voluntad de habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia si misma y hacia su hijo por nacer. Madre e hija, junto con Paule Brung, una experta comadrona, ayudan a las futuras madres a que sus hijos nazcan en libertad, con el consentimiento del cuerpo.

Habitualmente confiamos la responsabilidad de nuestra vida y de nuestro cuerpo a los demás, pero a veces esta confianza no nos proporciona más salud y libertad, sino que más bien nos hace reprimir nuestros instintos. ¿Como tomar las riendas de la situacion para recuperar la salud, la vitalidad y la autonomia a que tenemos derecho? Desde luego, tratar de fortalecernos mediante la gimnasia no es la respuesta adecuada, ya que la esta considera el cuerpo como un animal al que hay que domesticar.En este libro, uno de los mas exitosos de la autora, se exponen los metodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble. Asimismo, se proponen ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.

%13La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la practica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal autentica, precisa y bella%13. Therese Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidos, nos enseña los principios de la antigimnasia, un metodo no agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.

Con más de cien ilustraciones, la especialista de la espalda nos explica como tratar las pequeñas contracturas y dolores mediante movimientos sencillos. El tigre es un animal vivo, poderoso y muy bello. Reposa en su guarida, pero los manuales de anatomia solo lo muestran dividido, despedazado, irreconocible. Ignorarlo es peligroso: los dolores de espalda, las contracturas musculares son a menudo consecuencia del desconocimiento que rodea esa fuerza venida de la noche de los tiempos. Para Therese Bertherat, el tigre es un viejo amigo. La conocidisima autora de El cuerpo tiene sus razones hace ya veinte años que lo observa y que ayuda a sus discipulos a convivir con el.

Este libro es el diario de Marie Bertherat, en el que reflejó las vivencias de su embarazo y en el que se recogen las conversaciones con su madre, Thérèse, quien le explicó el juego de fuerzas que en

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudara a descubrir los beneficios de este metodo innovador

Todos tenemos un tigre en el cuerpo. Un tigre vivo, poderoso y muy bello. Está en su guarida, en un lugar preciso; sin embargo, los manuales de anatomía sólo lo muestran dividido en partes, despedazado, irreconocible. No conocerlo resulta perjudicial: los dolores de espalda, las contracturas musculares son a menudo consecuencia de nuestro desconocimiento de esa fuerza venida de la noche de los tiempos. Para Therese Bertherat, el tigre es un viejo amigo. La autora de El cuerpo tiene sus razones, publicado tambien por Paidos, hace ya veinte años que lo observa y que ayuda a sus discipulos a convivir con el. A traves de mas de cien fotografias, la autora nos explica la anatomia de ese tigre que llevamos dentro, y como nos las ingeniamos para ponernos trabas a nosotros mismos. Cada cual puede aprender a domesticar su tigre, sin prisas y mediante simples movimientos.

La forma... Estar en forma... Mantenerse en forma... Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal auténtica, precisa y bella. Thérèse Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña los principios de la antigimnasia, un método no agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.

Por lo general confiamos la responsabilidad de nuestra vida y de nuestro cuerpo a los demás, pero a veces esta confianza no se ve recompensada con más salud y libertad, sino con la represión de nuestros instintos. ¿Como tomar las riendas de la situacion para recuperar la salud, la vitalidad y la autonomia a las que tenemos derecho?

Terréese Bertherat le explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en ella, y le propone catorce movimientos de suma precisión que prepararán su cuerpo para el nacimiento. Fundados en rigurosos datos anatomicos y fisiologicos, estos movimientos despiertan en ella la aficion por las sensaciones sutiles y por habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia si misma y hacia su hijo por nacer.

¿Quien soy? ¿Cómo es mi cuerpo? ¿Que hay en mi cabeza? ¿Por que algunos días me siento tan mal dentro de mi propia piel? Éste es el tipo de preguntas que todo el mundo acaba planteándose un día u otro sobre todo cuando el cuerpo en cuestion empieza a protestar y nos sugiere que tambien a el, como a nosotros, le gustaria ser de otra manera. Entonces, el dolor comienza a manifestarse y corremos al medico, nosotros o al terapeuta, en busca de una reparacion mas o menos puntual. Sin embargo, una vez experimentados los primeros sintomas de la mejoria, volvemos a las andadas, a convivir de nuevo armoniosamente con nuestras enfermedades fisicas y mentales. Estas son las preguntas que se plantea Therese Bertherat en este libro, pues, en el fondo, es como si nos negaramos a ser adultos, lo cual nos impide nuestro cuerpo y nuestra mente en su totalidad. Pero llegara un dia en que esos pequeños dolores, esas pequeñas neurosis, dejaran de parecernos utiles, y en ese momento deberemos asumir toda la responsabilidad, admitir nuestro poder para con todo el cariño y el amor que realmente merecemos.

Por lo general confiamos la responsabilidad de nuestra vida y de nuestro cuerpo a los demás, pero a veces esta confianza no se ve recompensada con más salud y libertad, sino con la represión de nuestros instintos. ¿Como tomar las riendas de la situacion para recuperar la salud, la vitalidad y la autonomia a que tenemos derecho? No, desde luego, tratando de fortalecernos mediante la gimnasia, que solo considera el cuerpo como un animal al que hay que domesticar. En este libro, uno de los mas exitosos de la autora, se exponen los metodos naturales apropiados para quienes consideran que el cuerpo es una unidad indisoluble, y se proponen tambien ejercicios que desarrollan la inteligencia muscular y exigen una gran agilidad mental.