Thich Nhat Hanh, página 3 de 10

El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Empezamos un régimen para perder peso con buenas intenciones, pero no logramos seguirlo durante mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos innumerables horas preocupados por lo que comemos, por si hacemos suficiente ejercicio y culpandonos por actuar de una forma que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo facil que puede ser adoptar la practica del mindfulness e integrarla a la alimentacion, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria. La plena consciencia del presente y la comprension del porque de nuestras acciones nos ayudaran a acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no solo nos ayudara a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino tambien nos revela la riqueza de la vida que, en cada momento, esta a nuestro alcance.El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido monje budista y activista social, y durante la guerra del Vietnam trabajo incansablemente por la reconciliacion de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales, en la actualidad vive en Plum Village, una comunidad de meditacion en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar las enseñanzas del maestro Thich y aprender sus sencillas tecnicas de meditacion.

Sinopsis En este libro, el monje vietnamita Thich Nhat Hanh, uno de los grandes maestros espirituales de nuestro tiempo, pone al alcance de los niños las enseñanzas de Buda y les propone diversas prácticas, como la de la piedrecita en el bolsillo, que deben sostener en la mano cada vez que algo los haga infelices, con el fin de que vuelvan a sentirse tranquilos. Son prácticas que pueden realizar solos o acompañados, y tienen por objeto transformar la ira y la insatisfacción y enseñarles a gozar del momento presente.

Sinopsis El corazón de las enseñanzas de Buda parte de este párrafo: "Buda no era un Dios, sino un ser humano como tú y como yo, y sufrió igual que nosotros. Si nos acercamos a Buda con el corazón abierto, nos mirará con ojos llenos de compasión y dirá: como en tu corazón hay sufrimiento, puedes entrar en mi corazón." Según Thich Nhat Hanh, el núcleo de las enseñanzas de Buda lo constituyen las Cuatro Nobles Vardades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, la extinción del sufrimiento y el camino que conduce a la extinción del sufrimiento; y ese camino es el Noble Óctuple Sendero. Pero estas sencillas enseñanzas han sido a menudo tergiversadas, y en este libro esclarecedor el monje vietnamita nos las muestra en toda su luminosa belleza y su poder transformador.

El corazón de las enseñanzas de Buda parte de este párrafo: “Buda no era un Dios, sino un ser humano como tú y como yo, y sufrió igual que nosotros. Si nos acercamos a Buda con el corazón abierto, nos mirara con ojos llenos de compasion y dira: como en tu corazon hay sufrimiento, puedes entrar en mi corazon.” Segun Thich Nhat Hanh, el nucleo de las enseñanzas de Buda lo constituyen las Cuatro Nobles Vardades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, la extincion del sufrimiento y el camino que conduce a la extincion del sufrimiento; y ese camino es el Noble Octuple Sendero. Pero estas sencillas enseñanzas han sido a menudo tergiversadas, y en este libro esclarecedor el monje vietnamita nos las muestra en toda su luminosa belleza y su poder transformador.

Del mismo modo que Thomas Merton se acercó al budismo desde el cristianismo, en un proceso enriquecedor para ambas tradiciones, Thich Nhat Hanh se acerca al cristianismo desde el budismo, para subrayar sus profundas afinidades y la universalidad de su comun mensaje de paz y amor. Y, sobre todo, para mostrarnos el camino de regreso a nosotros mismos, el unico y verdadero hogar que tenemos.

La pau pot canviar-te i canviar el món «La pau mundial només es pot assolir per mitjà de la transformació interna de l'individu; és un procés difícil, però és l'únic camí.» Així ens diu el Da

El admirado maestro espiritual Thich Nhat Hanh nos proporciona en estas páginas una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento. Erudito de gran prestigio inte

En este libro, el célebre maestro zen presenta una transformadora práctica para generar el verdadero amor y explica, de modo conmovedor, cómo podemos liberarnos del sufrimiento, el miedo y la negatividad a traves de ese poderoso sentimiento. Con una profunda vision, explora los cuatro aspectos esenciales del amor tal como los contempla la tradicion budista: la bondad incondicional, la compasion, la alegria y la libertad. Ofrece asimismo unas sencillas tecnicas procedentes de la tradicion budista que todos podemos aplicar con el fin de crear las condiciones necesarias para el amor. Estos son algunos de los practicos consejos que nos ofrece: para potenciar el amor debemos estar presentes cuando alguien sufre, vencer el orgullo, escuchar con atencion, aprender de nuevo a hablar con afecto, ocuparnos de nuestro propio sufrimiento, desprendernos de viejos conceptos...

En aquest llibre, el conegut mestre zen i la seva deixebla expliquen amb una gran claredat com es realitza aquesta practica, que resulta summament efectiva per reduir l'estres, assossegar la ment i aprendre a viure amb consciencia plena el moment present.

Nueva edición completamente revisada de esta obra excepcional.En Las claves del zen el maestro vietnamita Thich Nhat Hanh explica el budismo zen con una claridad y calidez inigualables, llenando de «

El corazón de las enseñanzas de Buda parte de este párrafo: “Buda no era un Dios, sino un ser humano como tú y como yo, y sufrió igual que nosotros. Si nos acercamos a Buda con el corazón abierto, nos mirara con ojos llenos de compasion y dira: como en tu corazon hay sufrimiento, puedes entrar en mi corazon.” Segun Thich Nhat Hanh, el nucleo de las enseñanzas de Buda lo constituyen las Cuatro Nobles Vardades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, la extincion del sufrimiento y el camino que conduce a la extincion del sufrimiento; y ese camino es el Noble Octuple Sendero. Pero estas sencillas enseñanzas han sido a menudo tergiversadas, y en este libro esclarecedor el monje vietnamita nos las muestra en toda su luminosa belleza y su poder transformador.

En La esencia del amor, el autor parte de su propia experiencia personal y su formación como monje budista para transmitir al lector, con palabras tan sencillas como esclarecedoras, la profunda comprension del amor universal que une a cada persona con todas las demas y con el mundo en su conjunto. No se trata solo de un libro teorico, sino que proporciona indicaciones muy precisas sobre como superar las contrariedades de la vida para acceder, a traves de los sentimientos positivos, a un nuevo nivel de realidad, hecho de alegria y esperanza.

En sus viajes por su país y el mundo, el maestro zen y Thich Nhat Hanh observó una creciente infelicidad entre las personas que iba conociendo. El ritmo desenfrenado de nuestras vidas cotidianas erosiona nuestra salud y bienestar. En respuesta, el celebre maestro se sento a escribir La paz esta en tu interior, un libro que hace accesibles a todos las enseñanzas esenciales del Buda. Thich Nhat Hanh nos muestra como podemos trascender la prisa febril de nuestros dias y descubrir en el aqui y el ahora nuestra capacidad innata de experimentar la paz y felicidad interiorCon la caligrafia original de Thich Nhat Hanh, La paz esta en tu interior es un libro oportuno, lleno de sabiduria atemporal y consejos practicos.

Otra gran obra del maestro zen Thich Nhat Hanh.En este libro, el maestro zen Thich Nhat Hanh explica cómo crear un entorno seguro a nivel personal y colectivo en una era de terror. Con su lenguaje sencillo, nos ofrece unas enseñanzas fundamentales para conseguir erradicar el terrorismo mediante la practica de una autentica compasion y una profunda comunicacion con los demas.

Transformación y sanaciónáaborda las antiguas enseñanzas de Buda sobre el modo de mantener la atención sobre el cuerpo, los sentimientos, las sensaciones, la mente y sus objetos, con el fin de llevar una vida plena y experimentar liberacion y jubilo en cada momento.aEl libro incluye tres traducciones del Sutra de los cuatro asentamientos de la atencion, asi como perspicaces comentarios de Thich Nhat Hanh que facilitan la practica de la atencion plena.a

Al revés de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica obligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiracion al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada movimiento respiratorio, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino. Al caminar despacio y sintiendonos relajados, con una leve sonrisa en los labios, se adueña de nosotros un profundo bienestar, y nuestros pasos son los de alguien que se siente seguro sobre la Tierra. Todos nuestros sufrimientos y ansiedades desaparecen, y el corazon se llena de paz y alegria...

En este maravilloso libro, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos ofrece emotivas anécdotas y ejercicios prácticos para aprender el arte de mindfulness, que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos. Nos recuerda que cada momento- al lavar los platos, al ponernos al telefono o al pelar una naranja- nos ofrece una oportunidad para conocernos con mas profundidad y gozar de una mayor paz interior.

«Nuestra cita con la vida tiene lugar en el momento presente. Nuestra cita se encuentra aquí, en este mismo lugar.» De hecho, si hubiera que resumir la esencia de la práctica budista, la frase idónea

Con su estilo sencillo y compasivo, el monje zen, Thich Nhat Hanh, utiliza la psicología budista y la física contemporánea para exponer los principios de la interdependencia entre el mundo interior y el mundo exterior, y con la ayuda de muchas anecdotas, acompaña al lector en un recorrido que va desde sencillas practicas de meditacion para ser mas consciente durante todas las actividades cotidianas hasta el logro de la vision profunda de la mente."Al igual que las flores y las hojas solo son una parte de la planta, y al igual que las olas solo son una parte del oceano, las percepciones, los sentimientos y los pensamientos solo son una parte del yo.Las flores y las hojas son una manifestacion natural de las plantas y las olas son un fenomeno natural del oceano.Puesto que ellos existen, podemos encontrar su origen, que es exactamente el mismo que el nuestro.El sol de la atencion se origina en el corazon de uno mismo. Permite que el yo ilumine al yo. Ilumina no solo los pensamientos y sentimientos presentes, sino tambien a si mismo".THICH NHAT HANH