ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE

Alfredo Rebolleda Fernández

18/01/2023

Tapa blanda

Interesante. Primera parte muy técnica, difícil y poco relevante. Segunda parte más específica válida para el usuario con problemas de espalda.

McSport

17/11/2022

Tapa blanda

Así, mi objetivo con este libro es promover un rol activo para con¬seguir una espalda saludable, basándome en evidencia científica y en la práctica con casos reales. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para que pue¬das ser el protagonista de tu situación en el camino hacia una espalda libre de dolor. El dolor de espalda es multifactorial, hay muchas causas potencia¬les asociadas al dolor y en la mayoría de los casos no es posible identificar una única razón. Por eso es muy importante identificar los factores de riesgo para tenerlos en cuenta y poder evitar y/o manejar el dolor de espalda. En definitiva, te recomiendo realizar ejercicio físico ya que éste es superior a otras formas de tratamiento en el dolor lumbar crónico, debido a que va a intervenir sobre muchos factores (peso, descanso, confianza, reducción del miedo al movimiento) que se han visto determinantes en el resultado del tratamiento del dolor de espalda crónico