📱 eBook en inglés A CIÊNCIA DA MUSCULAÇÃO HIPERTROFIA

A musculação hipertrofia é o processo pelo qual os músculos aumentam de tamanho e volume. Isso ocorre quando as fibras musculares são danificadas pelo treinamento, e o corpo responde reparando essas fibras e aumentando sua quantidade.
A musculação hipertrofia é um processo complexo que envolve uma série de fatores, incluindo:
Síntese e quebra de proteínas: A síntese de proteínas é o processo pelo qual o corpo constrói novas proteínas. A quebra de proteínas é o processo pelo qual o corpo degrada proteínas. A hipertrofia muscular ocorre quando a síntese de proteínas excede a quebra de proteínas.
Fatores hormonais: Os hormônios, como a testosterona e o hormônio do crescimento, desempenham um papel importante na hipertrofia muscular.
Fatores genéticos: A genética também influencia o potencial de hipertrofia muscular de uma pessoa.
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