📱 eBook en portugués ALTA PERFORMANCE SUSTENTÁVEL
ALINE WOLFF
Planeta- 9788542240412
Sinopsis de ALTA PERFORMANCE SUSTENTÁVEL
Pessoa quebrada não faz medalha
Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?
Em Alta Performance Sustentável, Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.
O que você vai encontrar neste livro:
Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio. Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade. Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo. Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.Léelo en cualquier dispositivo
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Ficha técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788542240412
Idioma: Portugués
Especificaciones del producto
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