Leer primeras páginas 📱 eBook ¿CÓMO ESTÁS?
21 días para crear el hábito de ser feliz
ROCA EDITORIAL - 9788410442511
Sinopsis de ¿CÓMO ESTÁS?
Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?
«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bienestar real. Con ejercicios prácticos, cambios de perspectiva y sabiduría emocional. Este libro puede ser tu guía para vivir más consciente y más en equilibrio». MARIAN ROJAS ESTAPÉ
Este libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo.
Está dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional.
No busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente.
Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última.
21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»
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Ficha técnica
Editorial: Roca Editorial
ISBN: 9788410442511
Idioma: Castellano
Año de edición: 2025
Colección: No Ficción
Especificaciones del producto
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Escrito por Javier Quintero
Actualmente, es jefe del Servicio de Psiquiatría, Salud Mental y Adicciones del Hospital Universitario Infanta Leonor en Madrid y dirige la Clínica Doctor Quintero y Psikids, especializadas en la atención de niños y adolescentes. Compagina su labor clínica con la docencia, es Profesor Titular de Psiquiatría, imparte docencia en la Universidad Complutense y director de varios cursos de experto en TDAH y emergencias en salud mental.
Es autor de libros destacados como ¿Cómo estás? 21 días para crear el hábito de ser feliz, El cerebro adolescente y coautor en la tercera edición de Trastorno por Déficit de Atención a lo largo de la vida, además de más de 100 artículos científicos en revistas de impacto y más de 500 conferencias, ponencias y comunicaciones en congresos nacionales e internacionales. Ha liderado importantes proyectos de investigación y grupos de trabajo en TDAH, destacando su papel en la estrategia de salud mental en el Ministerio de Sanidad,o sus participaciones en comités científicos internacionales.
Colabora de forma habitual en medios de comunicación generalistas, conferenciante reconocido y divulgador.
El doctor Quintero combina experiencia clínica, investigación y docencia, ofreciendo un enfoque integral y pionero en la salud mental.
Opiniones sobre ¿CÓMO ESTÁS? (EBOOK)
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