📱 eBook en portugués MISSÃO ANTI-IDADE

Introdução Quando você estiver treinando por tanto tempo quanto nós estamos, você começara a pensar que sabe tudo - e é aí que você pode se meter em encrencas. Você nunca deve parar de aprender. Essa lição entrou na nos - sa cabeça há alguns anos atrás, quando finalmente descobri - mos os "segredos" essenciais para chegarmos a nossa melhor forma física rapidamente, mas estamos nos adiantando. Volte ainda mais, a mais de uma década atrás. Um dos mais famosos treinadores de Hollywood dos anos 60, 70 e 80 costu - mava entrar nos escritórios da Revista Homem de Ferro onde nós trabalhamos - dizem que ele até treinou Marilyn Monroe (nós nunca confirmamos isso, mas sabemos que ela levantou pesos, como confirma a impressão emoldurada de Philippe Halsman na parede do escritório de Alberto). De qualquer forma, esse treinador das estrelas havia fechado seu célebre ginásio de Hollywood, entrado em semi-aposen - tadoria aos 80 anos e aparecia de vez em quando para nos presentear com histórias, técnicas de exercícios e seus méto - dos - que ele disse ser o único caminho certo para produzir resultados. Seus discursos faziam algum sentido, mas Alberto, sendo uma autoridade de treinamento como editor-chefe da Revista Ho - mem de Ferro, nunca levou muito a sério o tão chamado mé - todo de densidade do homem. Apenas não parecia intenso o suficiente para funcionar.