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MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO
El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud
ALEIX GUSART TRUJILLO
LUNWERG - 9788419875341
Sinopsis de MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO
Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve.
Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Aleix Gusart (@tufisiotemueve), el fisioterapeuta que ha conectado con más de 300.000 seguidores a través de sus dinámicos vídeos en Instagram, te enseñará a recuperar la movilidad y la fuerza en zonas como la lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales...
Cada programa está ilustrado con fotografías, lo que te permitirá seguirlos de manera fácil y segura. Además, descubrirás técnicas como el automasaje de tejidos blandos, los estiramientos y los ejercicios de movilidad y fuerza que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar. Más movimiento, menos sufrimiento es el libro que necesitas para comenzar a disfrutar de una vida sin dolor.
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Ficha técnica
Editorial: Lunwerg
ISBN: 9788419875341
Idioma: Castellano
Año de edición: 2024
Colección: Bienestar, Estilo de Vida, Salud
Especificaciones del producto
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Opiniones sobre MÁS MOVIMIENTO, MENOS SUFRIMIENTO (EBOOK)
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1 opiniones de usuarios
Anna T
11/02/2024
eBook
Es un libro imprescindible en nuestra vida, te aclara mitos falsos sobre tus huesos, músculos y articulaciones. Es una muy buena guía para poder tener calidad de vida, te orienta con ejercicios útiles y especificados gráficamente por el autor. Con este libro te das cuenta de todo lo que haces mal y lo sencillo que es cuidarte invirtiendo 30 minutos diarios y llegar a una buena calidad de vida, al bienestar y a una vejez mucho mejor. Lo recomiendo al 100%. Estoy muy satisfecha de haberlo comprado.
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