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📱 eBook en portugués SONO RECUPERADO EM 4 PASSOS

Name: SONO RECUPERADO EM 4 PASSOS (EBOOK)
SKU: 3410008996804
Availability: InStock

DR. MARCOS RISTOW FERREIRA

Clube de Autores - 3410008996804

Psicología Psicología básica

Sinopsis de SONO RECUPERADO EM 4 PASSOS

O sono como revolução pessoal: escrito por um médico psiquiatra com 25 anos de atuação em saúde mental, este livro revela como a qualidade do sono protege corpo e mente, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e acelera a recuperação diária. Descubra como a perda de sono pode piorar doenças físicas e mentais, aumentar o peso e afetar a memória, e aprenda, em quatro passos simples, a transformar sua vida já. Pequenas mudanças, grandes resultados. Dormir bem é o seu primeiro passo para uma vida mais plena hoje.

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Ficha técnica

Editorial: Clube de Autores

ISBN: 3410008996804

Idioma: Portugués

Fecha de lanzamiento: 09/11/2025

Especificaciones del producto

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