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📱 eBook en portugués TORNA-TE O AMOR DA TUA VIDA

JOANA GENTIL MARTINS

Planeta Portugal- 9789897776717

Psicología Psicología básica

Sinopsis de TORNA-TE O AMOR DA TUA VIDA

Neste livro, a psicóloga clínica Joana Gentil Martins apresenta tudo o que precisamos para desenvolvermos a nossa autoestima e começarmos a viver uma vida mais feliz. Enfrentando os nossos medos e passando a ser mais confiantes, a ter uma melhor relação connosco próprios, com o nosso corpo, e a desenvolver mais amor por nós mesmos. Com dezenas de técnicas e exercícios usados em consulta, a autora ajuda-nos a descobrir todas as componentes da autoestima, desde o autoconceito, ao autocuidado, autoimagem e autocompaixão, e a identificar os sabotadores e como os enfrentar. Assim, aprenderemos a diminuir a autocrítica e a dizer que não e a colocar limites, a combater a procrastinação e ainda a saber lidar com as comparações.

Inclui mais de 50 exercícios práticos, vídeos explicativos de técnicas e estratégias essenciais, frases inspiradoras e motivacionais e informação fidedigna e útil baseada em estudos científicos atualizados.

Léelo en cualquier dispositivo



Ficha técnica


Editorial: Planeta Portugal

ISBN: 9789897776717

Idioma: Portugués

Fecha de lanzamiento: 03/01/2023
Número: PLANETA PORTUGAL

Especificaciones del producto


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