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📱 eBook TU CEREBRO ESTÁ INFLAMADO

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Cómo prevenir la fatiga mental, aumentar tu atención y recuperar el control de tu vida

Zenith - 9788408306672

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Medicina divulgativa

Sinopsis de TU CEREBRO ESTÁ INFLAMADO

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.

¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas más de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estás atontado: estás neuroinflamado.

Se habla mucho de inflamación crónica, pero nadie te ha contado que tu cerebro también se inflama. La neuroinflamación es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de ánimo, tu energía y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicación, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.

En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinología), te explica por qué la inflamación cerebral es el gran problema de salud del que nadie está hablando. Y, lo más importante, te enseña a revertirla. Descubrirás cómo la mala alimentación, el estrés y los tóxicos están influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y qué puedes hacer para cambiarlo. Reducirás la neuroinflamación por medio de la nutrición antiinflamatoria, la activación del nervio vago, la eliminación de tóxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderás a recuperar tu energía, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podrás aplicar desde hoy mismo.

No tienes por qué acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor versión de ti.


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Ficha técnica


Editorial: Zenith

ISBN: 9788408306672

Idioma: Castellano

Número de páginas: 272
Fecha de lanzamiento: 17/09/2025

Año de edición: 2025


Especificaciones del producto


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Escrito por Elena Garrido Dorado


Elena Garrido es una reconocida experta en nutrición funcional y psico-neuro-inmuno-endocrinología (PNIE), fundadora de la clínica que lleva su nombre. Con una sólida formación en microbiota, enfermedades autoinmunes y salud hormonal, basa su enfoque en la evidencia científica y la visión integral del cuerpo. Su experiencia clínica e investigadora la ha llevado a identificar la neuroinflamación como un factor clave en muchas enfermedades crónicas. Divulgadora apasionada, cuenta con más de 80.000 seguidores y se dedica a empoderar a las personas para que comprendan y optimicen su salud de forma práctica y consciente.
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Opiniones sobre TU CEREBRO ESTÁ INFLAMADO (EBOOK)


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1 opiniones de usuarios


Samuel Alonso Cervera

01/10/2025

eBook

El libro que necesitaba para poner orden en mi salud. Siempre pensé que mi fatiga y mis bajones eran normales, hasta que este libro me mostró que detrás podía haber algo mucho más concreto: la neuroinflamación. Elena escribe como si hablara contigo, sin tecnicismos que asusten, pero con una base científica que inspira confianza. Cada capítulo conecta piezas sueltas de síntomas que todos hemos sentido: ansiedad, falta de energía, problemas digestivos, insomnio… y te enseña a ver la raíz común. Lo que más valoro es que no se queda en la teoría: te ofrece pautas sencillas y realistas para mejorar tu vida diaria. Se nota que está escrito desde la experiencia y con un deseo genuino de ayudar. Si buscas un libro que te dé respuestas claras y herramientas prácticas, pero que además te haga sentir comprendido, ¡este es el tuyo! No dudes en comprarlo ;)


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