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Si quieres mejorar tu salud,no necesariamente tienesque perder pesoVivimos inmersos en la cultura de las dietas. Creemos que los cuerpos deben verse de determinada manera y que bajarde peso es sinónimo de salud, por lo que seguimos estrictos y desgastantes planes de alimentacion. Sin embargo, las dietas no funcionan, e incluso pueden resultar dañinas o peligrosas. Adriana Puente, nutriologa conocida por su cuenta en redes sociales Balanceando la vida, aboga por una alimentacion y un estilo de vida saludables alejados de las dietas, las restricciones y la culpa. En su libro encontraras:Informacion basada en ciencia sobre la repercusion de las dietas en la salud.Herramientas para mejorar tu salud emocional y tu relacion con la comida.Consejos y reglas basicas para una alimentacionintuitiva y balanceada.Tips para incorporar diferentes habitos saludables en tu vida.Todo ello con un enfoque integral que considera que la salud es un equilibrio entre el bienestar fisico, mental y emocional de una persona.No creo en las dietas, creo en el cambio de habitos. ¡Tienesque enamorarte de tu estilo de vida para querer quedarte conel para siempre!.-A. P.

¡48 páginas para divertirte dibujando!Aprende a dibujar a BLUEY, BINGO y a todos tus personajes favoritos en tan solo unos simples pasos. ¡Hagámoslo!

«Volveré a hacerlo, adiós.» Estas son las últimas palabras que recibe la policía de un hombre que afirma haberse cobrado la primera de sus víctimas en el pequeño pueblo de Tiarp. ,Esa misma noche de

¿Qué tienen en común una historiadora vasca de hoy en día y una noble árabe del siglo VIII?¿Cómo es posible que sus vidas se entrecrucen?¿Qué secretos esconde la antigua edición de un enigmático ensayo que promete explicar la verdadera historia del rey Rodrigo? Alba, una brillante historiadora, esta empeñada en escribir una revolucionaria tesis doctoral sobre la invasion musulmana de la peninsula, mientras en su casa se desata otra guerra: la que viven en Euskadi con la presencia de ETA y las consecuencias que tiene en su relacion con su marido, un fiscal involucrado en la lucha antiterrorista.Zulema es una noble arabe, criada con valores de justicia y libertad, que es capturada por los cristianos, obligada a casarse con un caudillo visigodo y a renunciar a su identidad. Este es el punto de partida de Hijos de la ira, una novela que aborda con valentia temas universales como el nacionalismo, la maternidad, el amor y el destino, y que demuestra como la violencia, en todas sus formas, trunca sueños y dinamita esperanzas.

El actor Carlos Carlín comparte historias, anécdotas y reflexiones sobre cómo ser hombre en el Perú.Un libro divertido, revelador y honesto sobre un niño que creció rodeado de mujeres, sin interés por el futbol, pero apasionado por el teatro. Carlin crea aqui un espacio cercano, por momentos hilarante y por momentos conmovedor, donde el lector entendera como las circunstancias del pasado delinean nuestro presente. Aire fresco de alguien que ha aprendido que vivir con libertad es el mayor logro.Rudo;Carlos Carlin;Grijalbo;testimonios;memorias;anecdotas;historias;reflexiones;masculinidad;adultos;humor;Pataclaun;teatro;television peruana;espectaculo;unipersonal;

En este nuevo libro, la popular acuarelista y profesora de arte Ana Victoria Calderón amplía nuestros horizontes creativos mostrándonos cómo crear una amplia variedad de texturas para dotar de contexto y profundidad nuestras obras. Desde sencillas lineas o puntos hasta salpicaduras espontaneas o patrones, a traves de tutoriales paso a paso y retos creativos, en este manual las texturas se convierten en un elemento clave de nuestras creaciones en acuarela.

Desde las frías llanuras de Marte, un grupo deextraterrestres desea expandir su reino haciala Tierra. Aunque sus planes de conquistaestán plagados de sueños irreverentes yerrores monumentales, estos intrepidosmarcianos nunca dejan de intentarloAlgunos humanos observan con asombro la agitacion constante de estos seres y se preguntan: ¿que pasa por sus mentes ? ¿Como es posible que sean tan disparatados?A traves de situaciones y personajesextravagantes, Trino nos invita a reir de nuestra propia humanidad enfrentada al espejo de otros mundos que no hace mas que mostrarnos lo hermosamente absurdo de la vida terrestre.

Al enfrentarte al peligro, no queda más remedio que usar tu fuerza interior y tu ingenio. Nada hay nada más poderoso que el deseo de sobrevivir. _x000B__x000B__x000B__x000B_Todo sucede tan deprisa que, para cuando Dafne se da cuenta de que ha sido secuestrada, ya esta dentro de una furgoneta que se aleja de su mundo a toda velocidad. Siente miedo, rabia. Solo puede compadecerse de si misma y de su mala suerte: es ciega, ha perdido a su padre, apenas pasa tiempo con su madre por lo mucho que esta trabaja y acaban de separarla de su unico amigo, su perro Orfeo, para secuestrarla._x000B__x000B_

Mitos mayas, muertos vivientes y una galería de personajes donde nadie parece decir la verdad_x000B__x000B_El misterio de Chichén Itzá es una novela que se lee con la misma urgencia que se consume una serie de television. La intrepida Mona Carmona, a sus dieciseis años, debera enfrentarse a uno de los acertijos mas dificiles de su vida, uno que incluye mitos mayas, muertos vivientes, un profundo pozo ceremonial, una claustrofobica piramide en la cual es dificil entrar pero sobre todo de la que es imposible salir, y una singular galeria de personajes donde nadie parece decir la verdad. _x000B_

Anna es una niña que vive con sus padres, una pareja de empresarios muy ocupados y que apenas tienen tiempo para atender a su hija. Un día se da cuenta de que al lado de su casa vive un vagabundo y entabla con el una relacion de amistad. Los impostores es una novela que habla de las injusticias sociales y contiene un bonito mensaje de solidaridad.

Algo huele a podrido en el Colegio Torre Vigía. Ha llegado un nuevo profesor de Matemáticas, un tal Jonás que va de guay con su coleta, sus pantalones de trekking y sus botas de montaña. A todo el mundo le cae genial, salvo a Manuel, Matilde y las dos Marias, que desconfian de el y que no tardaran en averiguar que algo turbio se trae entre manos. ¿Conseguira Jonas llevar a cabo su misterioso plan? ¿Lograra el Club de las Cuatro Emes impedirlo?

Martín, Jimena, Julián, las gemelas Ada y Lía, y la pequeña Daniela, que es hermana de Julián, viven en el número 46 de la calle del Buhonero. Un sábado por la mañana, de forma misteriosa, desaparece por el edificio el perrito Thor, por lo que deciden crear una agencia de detectives para investigar el enigma. A traves de los interrogatorios a todos los vecinos descubriran algunos secretos y en especial la importancia del valor de la solidaridad._x000B_Pero ¿conseguiran encontrar sano y salvo al pequeño pomerania?_x000B__x000B_

Un thriller que mira al futuro para mostrar los retos del presente. _x000B__x000B_Dos adolescentes han sido secuestradas, supuestamente por un comando ecoterrorista que ha optado por la violencia para defender sus ideas. Son las hijas de la consejera de expansion del gobierno, encargada de dirigir la colonizacion del sistema y una de las mujeres con mas poder en Marte. Para rescatarlas, la teniente Farah, junto a su peculiar equipo de operaciones especiales, tendra que adentrarse mas alla del limite en el que rige la civilizacion, un lugar sin mas ley que la que marca una misteriosa zarina y refugio para todo tipo de individuos que no encajan en el orden establecido. _x000B__x000B_

Aquel Día de Reyes nadie recibió regalos. Ni niños, ni adultos. Quizá os preguntéis: «¿Y carbón?». Tampoco: nadie recibió carbón. Ni grandes ni pequeños. Melchor, Gaspar y Baltasar nunca llegaron. Ni

El destino del indio Makatae-Witko y el vaquero Diego Murrieta se cruzan en un árido lugar llamado Stoner. El indio quiere volar la presa para devolver el río a su pueblo y en cambio el vaquero tiene la intencion de encontrar oro en el cauce seco. ¿Habra un duelo entre los dos bajo el sol abrasador? ¿Conseguira cumplir su mision el joven indio? _x000B__x000B_Una historia de indios y vaqueros con sentido del humor y mucha accion._x000B__x000B_

Pocos casos criminales del México recienteson tan conocidos y a la vez mal comprendidos, incluso distorsionados por los medios de comunicación yseudoinvestigadores de las redes, como el ataque de Diego Santoy a la familiaPeña Coss, ocurrido el 2 de marzo de 2006,en la colonia Cumbres, de MonterreyTras huir y ser capturado, Santoy admitio haber agredido a su exnovia Erika y asesinado a los hermanos de ella, Erik y Maria Fernanda, solo unos niños, ademas de secuestrar a Catalina, la empleada domestica de la familia. Menos de un mes despues, Santoy acuso a Erika de ser la asesina de los niños. Su segundo relato fue ampliamente aceptado y produjo otras versiones que acabaron por enturbiar la verdad de forma perdurable.Provisto de informacion extraviada o nunca asimilada y uniendo las piezas de la historia de forma minuciosa, Javier Munguia propone al lector de El caso Cumbres reexaminar los hechos bajo otra optica y enfrentarse a un escenario inquietante: una sociedad que da la espalda a las victimas y se convierte en uno mas de sus verdugos.

«Gabriela Riveros le da rostro a la ciudad con tejido finoy palabra precisa. Sus cuentos son un recorridopor el otro México, porque el norte también existe.»-María de Alva«La cálida prosa de Gabriela

«Aparta de mí este cáliz es una novela para precristianos yateos, para tradicionalistas y posmos, para cínicos y paranoicos:para todos aquellos que aún conservan su alma.»-Julián HerbertChuy sueña qu

Probablemente dios ha muerto, pero sin duda el diablo existe. Lo sabemos porque su séquito –todas esas criaturas viscosas de la noche, los muertos que traman venganzas en sus tumbas, las lágrimas de

La novia está impresionante. El novio, de infarto. Una lástima que el padrino sea un imbécil de campeonato.Cuando mi mejor amiga me pide que sea su dama de honor, me siento halagada, claro. Pero solo hasta que me presenta al padrino y me doy cuenta de que ya nos conocemos, justo de esa mañana, cuando espera le tire por accidente un vaso de zumo de naranja encima de su perfecto traje a medida.No es que fuera mi mejor momento, pero tampoco tenia que comportarse como un estupido. Y ahora, lo peor es que tengo que pasar cinco dias en una isla paradisiaca con un tipo que es totalmente lo contrario a mi.Un mandon obsesionado con la limpieza que odia la impuntualidad.Y yo soy descarada y desordenada, y llegare tarde hasta a mi propio funeral.Aunque, si escarbo un poco, igual es posible encontrar algunas similitudes.Lo detesto, y el me odia. Le encanta ganar. Yo odio perder.El es un mujeriego y yo una chica a la que le gusta divertirse.Y por eso no deberia sorprenderme que seamos la bomba en la cama.Aunque tampoco importa. La vida es demasiado corta como para quedarse con un solo hombre. Sobre todo, si ese hombre es el billonario Penn Kingcaid