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Una guía para comer bien y adoptar buenos hábitos para dormir más y mejor, uno de los pilares fundamentales de la salud.¿Sabías que nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo?¿Y que durante ese tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan?Dormir es una funcion esencial para nuestro equilibrio y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoria de la poblacion mundial tiene trastornos del sueño e incluso sufre de insomnio, uno de los grandes problemas que afectan cada vez a mas personas y de todas las edades.La buena noticia es que nuestra alimentacion es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda, y mucho, a revertir esas noches tan largas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale dias llenos de vitalidad y energia. Nuestros habitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en nuestros mejores aliados.La Fundacion Alicia y AdSalutem llevan muchos años investigando la estrecha relacion entre alimentacion y sueño, y en Dime que comes y te dire como duermes nos proponen un viaje por nuestro interior: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero tambien por nuestro segundo cerebro, nuestro sistema digestivo. Veremos como abordar el insomnio y los trastornos del sueño a traves de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en nuestros habitos alimenticios, propuestas de menus y de recetas, variadas, divertidas y sabrosas.¿Te animas a comer y dormir mejor?

Rafael Yuste, neurocientífico español, director del Centro de Neurotecnología de la Universidad de Columbia e ideador de la iniciativa BRAIN, nos presenta su primera obra de divulgación: El cerebro, el teatro del mundo.Yuste nos invita a un viaje fascinante a traves de la neurociencia moderna para descubrirnos uno de los mayores misterios de la ciencia: como ochenta mil millones de neuronas se organizan para crear la mente humana. El autor propone un verdadero cambio de paradigma del estudio del cerebro al entenderlo a partir de las redes neuronales. Su teoria, El Teatro del Mundo, concibe el cerebro como una maquina de prediccion del futuro que utiliza las redes neuronales para generar un modelo del mundo como si fuese un prototipo de realidad virtual.A traves del relato de los principales descubrimientos de cientificos como Santiago Ramon y Cajal, Rafael Lorente de No, Thomas Graham Brown, Ethel Browne, Rita Levi-Montalcini o Christiane Nusslein-Volhard, Yuste nos desvela, con un estilo sencillo y entretenido, que es el sistema nervioso, como surgio en la evolucion y como el cerebro utiliza los sentidos para predecir el futuro y elegir una accion inteligente que nos permita actuar en el mundo. Asimismo, aprenderemos que es la memoria, que nos muestran las emociones y como el cerebro toma las decisiones.Lleno de anecdotas personales, El cerebro, el teatro del mundo es un extraordinario recorrido por la historia reciente de la neurociencia que explica que filosofos como Kant o escritores como Calderon de la Barca o Proust se adelantaron a su tiempo y fueron capaces de concebir teorias que en la actualidad se estan confirmando. Para Yuste, al comprender los misterios del cerebro nos situamos en los albores de un nuevo renacimiento, un nuevo humanismo que nos permitira dar un paso historico que ayude a las futuras generaciones a proyectar un mundo mejor.

EL FENÓMENO LITERARIO DE LOS ÚLTIMOS AÑOSVuelve el tándem más exitoso para abordar el mayor misterio de la naturaleza humana: nuestro cerebro«El cerebro vive en un cuarto oscuro».«Tal es el gran mist

«Si comprendemos cómo funciona el edadismo y dónde se manifiesta, podremos identificarlo y comenzar a desafiarlo. También seremos capaces de liberarnos de las definiciones estereotipadas de la vejez

Las historias, las aventuras, los secretos y las anécdotas de los satélites y los robots mandados por el hombre al espacio a lo largo de la historia. Rafael Clemente, escritor y divulgador científico

Tu primer pasado es la historia de tu vida antes de que nacieses. Un viaje por las diferentes etapas de tu desarrollo, desde la primera célula, hasta convertirte en el ser humano que eres en la actualidad.Juan Suarez Quintanilla y Alejandro Garcia-Perez ambos medicos, investigadores y amigos unidos por sus pasiones compartidas por la anatomia, la divulgacion cientifica y la ilustracion medica han escrito esta obra apasionante, llena de rigor, en la que entretejen la formacion de todos los sistemas del cuerpo humano. Cada capitulo, bellamente ilustrado por Alejandro, va recorriendo el desarrollo embriologico en el utero materno, con pinceladas evolutivas, historia de la medicina y multiples curiosidades. Un libro imprescindible tanto para los apasionados de la divulgacion cientifica, como para cualquier lector o lectora que se interese por conocer un poco mejor la formacion y la anatomia de su cuerpo. Al fin y al cabo, como dicen sus autores si lees este libro entenderas que eres un ser humano extraordinario, unico e irrepetible.