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¿Estás cansado de iniciar cambios en tu vida, y tirar la toalla antes de alcanzar tus metas?La constante búsqueda de mejora nos lleva a enfrentarnos a nuevos desafíos, tal como darse por vencido justo antes de conseguir lo que deseamos. Con la ayuda de profesionales como Juan Carlos Arjona, decubriremos como los aprendizajes obtenidos a traves del deporte como running, pueden ser aplicados en nuestra vida personal.Pasion, disciplina, y perserverancia. Los 3 factores PDP que todos tenemos, pero no todos utilizamos en todo su potencial. En este libro de superacion vital, Juan Carlos Arjona no enseña como podemos explotar estos 3 factores para alcanzar nuestras metas y dejar de tirar la toalla en las adversidades de la vida.

Mas de 100 fotografías de la despedida de Jesús Navas del Sevilla y del futbol. Textos: Jesús Navas, Alejandra Moral, Pablo G. Casas Aljama,Luis de la Fuente, Alfredo Relaño, Cristóbal Soria, PabloBlanco, Joaquin Caparros, Pablo Alfaro, Javier Blazquez, TitoGonzalez Fernandez, Fran Campos, Jose Antonio SanchezAraujo, Rafael Pineda, Guillermo Rai, Pablo Borrallo, LuisGimenez Martinez, Teodoro Dominguez, Leonardo Muñoz,Jose Manuel Garcia, Manolo Aguilar, Bartolome Cabello, yFelix Machuca.Fotografias: Manuel Olmedo, Manu Gomez, y VictorRodriguez.

El camino a la Copa Sudamericana y el ADN de Racing en todo su esplendor.¡ATENCIÓN! Este libro es para todos los hinchas de Racing. Para aquellos que, como dice Gerardo "Tato" Young, se acostumbraron a alentar a un club ordenado y peleador de todos los campeonatos, pero tambien para los que vivieron y padecieron los 35 años de sequias como un estigma que todavia da miedo. Distintos a todos fue escrito en caliente por un hincha de Racing que vivio ambas caras de la moneda: celebra el titulo de la Sudamericana, el gol de Roger, la grandeza de Juanfer y Maravilla, el gran equipo del adorado Costitas, pero tambien repasa la verdadera "decada ganada" del club, cifrada en la pasion, la vision y las ideas de Victor Blanco y Diego Milito. Sin esa parte de la historia, no se entiende el 23 de noviembre feliz de Asuncion. Bauso, que se declara alienado por la Academia, recuerda la agonia y el extasis en forma de goles miticos, idolos, partidos ganados, duelos insolitos perdidos, cabalas y ese ADN academico que transfunde la locura de una generacion a la siguiente, pero para regresar siempre a la gran final en su relato: "Vendran derrotas, dolores, tristezas profundas y muertes, pero mientras vivamos llevaremos tatuada la alegria de esta tarde. Ya esta. No se borra mas".

Jaime Pulgar Vidal, historiador y periodista deportivo, hace entrega de un nuevo estudio sobre el fútbol desde su inmersión en la sociedad peruana, su formación y su participación como proyecto de la politica nacional entre los años 1911 y 1939.Mediante un recuento historico, el autor narra como el futbol, un deporte foraneo, llego a ser de suma importancia para la clase politica como herramienta para establecer lazos y ejercer poder sobre los ciudadanos.Bajo un orden cronologico, el autor nos presenta en una primera parte, llamada Los golpes, las estrategias y los personajes politicos que intervinieron para que este deporte, de elite en un inicio, llegase a los peruanos que estudiaban y a los obreros sin importar su origen o estrato social, y para que luego lo pudiesen jugartambien muchachos callejeros. En la segunda parte del libro, Los goles, el autor se enfoca en la formacion y en los actores de las primeras selecciones de futbol, en la seleccion nacional durante su primer mundial (Uruguay, 1930) y en la primera medalla de oro que ganamos, en los Juegos Bolivarianos de Bogota de 1938, todo ello entre otros episodios destacados, hasta el año 1939. De esta forma, Pulgar Vidal explora en la sociedad peruana de aquel periodo a traves del futbol, analizando el nacimiento del nuevo estilo de juego el fulbo y como este forma parte de nuestra identidad nacional.Un libro para todos los que deseen conocer los origenes del futbol peruano.

Este libro es una guía didáctica y sencilla que facilita, al lector, la toma de decisiones financieras sin necesidad de contar con conocimientos financieros previos. Así, en esta publicación, compuesta por 20 capitulos, Manuel Chu nos explica cual es la mejor manera de elaborar un presupuesto, como invertir nuestros ahorros, administrar los ingresos y egresos, conocer los derechos y obligaciones del profesional (desde el practicante hasta el trabajador independiente o freelance).Sin descuidar los gastos imprevistos y las decisiones que repercutiran en el futuro, el lector encontrara la forma de manejar la compra de bienes, la compensacion por tiempo de servicios (CTS), la herencia, entre otros.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria.Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo.Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar.Dentro de las paginas de este libro aprenderas:-Las ultimas investigaciones sobre estiramientos.-Anatomia y fisiologia humana.-El sistema nervioso y la ciencia del dolor.-Como reducir el riesgo de lesiones.-Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable.-Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos.-Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas.El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados.Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea.Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

El libro que todo hincha de Peñarol debe tener para conocer su historia.Carbonero querido es un libro para niños y niñas hinchas de Peñarol que quieren conocer su historia. En él se repasan los triunfos, las derrotas, las grandes figuras que vistieron su camiseta y tambien las hazañas de este club.Desde el nacimiento, cuando todavia se llamaba CURCC, hasta la actualidad, toda la historia de Peñarol esta reunida en este libro.No solo relata lo evidente, se detiene a narrar hechos curiosos y no tan conocidos por los propios hinchas.Las historias de todos los cracks estan en este libro. Es una oportunidad para unir generaciones en la lectura y el repaso por la rica y gloriosa historia de Peñarol.

El camino hasta la meta es duro y está lleno de oportunidades para abandonar.Si te gusta el deporte, y quieres aplicar las enseñanza de running en tu vida personal, esta imprescindible guía es para ti. Determinacion, seguridad y herramientas, son los 3 elementos que en combinacion te haran llegar a la meta de lograr todo lo que te propones; y Juan Carlos Arjona lo demuestra en este ensayo minimalista.¿Tienes lo que se necesita para alcanzar la meta del exito?

Hecho a mano: el poder de la creatividad curativa.En un mundo acelerado, volver a lo analógico, alejarnos de pantallas y reconectar con nosotros mismos es una necesidad cada vez más imperante en nuestro tiempo. En este libro, la artista, maestra, pedagoga y crochetera Alicia Recio Rodriguez, @alimaravillas en redes, reflexiona sobre la importancia del crochet en su vida y los aprendizajes que ha extraido de esta practica.Ahora lo queremos todo para ya. Aunque seamos conscientes de que lo hecho a mano lleva su tiempo, queremos que la aplicacion donde lo compramos no se nos cuelgue ni un segundo o que el transporte en el que nos lo envian tarde como mucho veinticuatro horas. La inmediatez se ha convertido en la reina de nuestras vidas. Romper con esta idea y anclarnos a un mundo tejido a fuego lento suena a revolucion.Una invitacion a vivir el presente. A celebrar la creatividad y el valor de lo artesanal, de lo que es unico e irrepetible, de lo que esta hecho a mano. Un libro que pone en valor lo que el crochet, al igual que cualquier otra aficion creativa, nos aporta en todos los planos de nuestra de vida: calma, serenidad, lucidez, bienestar. Nos ayuda a ver las cosas con claridad, a conocernos mejor, a desenmarañar los problemas, a aprender de los errores. Nos enseña que siempre podemos deshacer lo hilado y volver a empezar. Nos llama a hacer una cosa a la vez, a dejar volar la imaginacion y a soñar.Mi recomendacion es que, si en ocasiones sientes que este mundo va demasiado deprisa y a ratitos te duele, te pares y hagas algo con tus manos.

Con instrucciones paso a paso y patrones descargables, domina las técnicas de costura, desde lo básico hasta la alta costuraTanto si deseas modificar una chaqueta vintage o crear un traje a medida, esta guia de referencia tiene todo lo que necesitas para crear prendas bonitas y personalizadas que duren toda la vida.Con mas de 80 tecnicas paso a paso, este es el unico libro que necesitaras para crear o modificar una prenda a medida.Este completo libro de costura cubre todo, desde la eleccion de patrones y telas hasta las diferentes tecnicas, que se pueden aplicar tanto a la ropa de mujer como a la de hombre.Con este libro podras aprender a confeccionar prendas eligiendo las herramientas adecuadas y la puntada perfecta.Con 10 proyectos detallados para crear camisas, chaquetas, abrigos y pantalones. Domina las tecnicas de costura con instrucciones paso a paso que te guiaran en cada parte del proceso.

Una guía práctica e inspiradora con más de 150 puntos de ganchilloLleva tu técnica al siguiente nivel con la ayuda de este fabuloso libro. Esta guía esencial abre un mundo de posibilidades para aficionados de todos los niveles, con una amplia gama de puntos para inspirar tu proximo proyecto.Con utiles consejos para encontrar las tecnicas adecuadas para crear lo que quieras, desde mantas y sueteres hasta calcetines y muñecos. Cada puntada va acompañada de instrucciones completas, con fotografias y anotaciones claras para que puedas seguir incluso los metodos mas complicados con facilidad.El libro tambien explica las agujas, los hilos y las herramientas que necesitas, junto con los conocimientos esenciales para bloquear, coser y terminar tu trabajo.Este clasico moderno es imprescindible para tejedores de todas las edades y habilidades.

Este libro trata en profundidad,la Cartomancia,un arte adivinatoria,en su totalidad.Los Arcanos mayores muy detallados todos,al igual con los Arcanos menores y dentro de este libro encontrará...El lector/a todo lo referente para su aprendizaje dentro del TAROT, y otras curiosidades tambien muy interesantes y este libro contiene toda la informacion precisa de cada carta del TAROT muy bien explicado del MARSELLA Y RIDER-WAITE!.

La quinta raza cuenta la historia de un mundo insular en el que Oztar y Risu, miembros de los Sin Poder, un cuerpo estatal que media en todo tipo de disputas, se ven enredados en diversas aventuras en las que deben demostrar su gran habilidad en el combate maritimo. Sin embargo, todo se complica cuando se genera una guerra que amenaza con cambiar el orden establecido. En este fascinante universo de piratas, de magia, de diversas razas en disputa, de dioses que premian y castigan sin piedad, los protagonistas deberan navegar a traves de un intrincado laberinto de intrigas y utilizar todo su poder, natural y sobrenatural, hasta alcanzar la liberacion. Una fascinante aventura repleta de accion, misterio y revelaciones inesperadas.

¿Te gustaría maximizar tu motivación de cada día y así lograr todo aquello que te propones?En estas 3 guías sencillas, pero imprencindibles, aprenderas a fortalecer tu mente para poder enfrentarte a los retos de la vida real.Utilizando sus experiencias y aprendizajes como coach, runner y escritor, el autor Juan Carlos Arjona comparte con nosotros el secreto para poder obtener el exito tanto en la vida deportiva como personal.Abordando temas como la pasion, disciplina, fortaleza mental y la capacidad de enfrentarse a un reto, el autor comparte con nosotros sus secretos para poder superar las adversidades y te ayudara a cumplir todo lo que siempre has querido hacer.

Bienvenidos a Sabores Simples, un libro de cocina creado con el propósito de llevarte a una experiencia gastronómica donde lo simple y delicioso se encuentran. Sabemos que en la vida diaria, las prisas y las ocupaciones a menudo nos dejan poco tiempo para disfrutar de una comida bien preparada. Sin embargo, creemos que es posible cocinar platillos sabrosos, saludables y faciles de hacer, sin tener que pasar horas en la cocina. Este libro esta pensado para quienes, como tu, desean llevar una alimentacion mas rica, variada y con ingredientes sencillos. Las recetas que encontraras aqui estan pensadas para adaptarse a tu ritmo de vida, sin perder la esencia de la buena comida. Con opciones para almuerzos ligeros, cenas reconfortantes y hasta esos antojos que se disfrutan en familia o con amigos, Sabores Simples es una invitacion a redescubrir el placer de cocinar con amor y sencillez. A lo largo de estas paginas, cada receta ha sido seleccionada con ingredientes frescos, faciles de encontrar y preparar. Te animamos a que te dejes llevar por el proceso, disfrutes del tiempo en la cocina y, por supuesto, saborees cada bocado con la satisfaccion de haberlo hecho tu mismo. ¡Que comience el festin de sabores!

La historia inolvidable de cómo un grupo de apasionados desafió las reglas del béisbol y conquistó el mundo.A inicios de 2002, los Oakland Athletics, uno de los equipos más pobres de la liga profesional de beisbol, perdio a sus tres mejores jugadores. Sin embargo, unos meses mas tarde, y contra todo pronostico, consiguio el record absoluto de partidos ganados de manera consecutiva, y logro uno de los disputados puestos en los playoffs de la Liga. Esta es la historia de como se obro aquel pequeño milagro y de como un fracasado exjugador de beisbol y un ingeniero obsesionado con la estadistica cambiaron para siempre la historia del deporte.Uno de los mejores libros de periodismo que nunca se hayan escrito, un clasico deportivo que condensa en sus paginas toda la epica, la fascinacion y los dramas que confluyen dentro de un equipo. Una narrativa llena de personajes fabulosos en la que Michael Lewis nos lego uno de los libros mas originales y revolucionarios que jamas se hayan escrito.

No es extraño que la vida de un argentino se vea atravesada por el fútbol. Algunos sueñan con jugar un mundial, otros con competir en la primera de su club… y hay quienes saben que su lugar será el d

Todos tenemos sueños. Algunos sueños son más ambiciosos que otros, y son justamente el motor que impulsa a levantarnos día a día. Hablando exclusivamente de fútbol, a aquel que le apasiona este hermoso deporte, no solo lo juega: lo vive, lo respira, lo sufre, lo siente, y tambien lo sueña. Muchos de nosotros nos imaginamos infinitas veces en un estadio, con miles de personas coreando nuestro nombre. Pocos llegan a la elite del futbol mundial, siendo grandes estrellas en sus clubes y con su pais. Varios logran hacer una carrera como futbolista profesional. Pero muchos otros no continuan su historia en el mundo del futbol, y la vida sigue de todas formas. En su segundo libro, Damian nos cuenta la historia de la Seleccion Argentina Sub 20, que es probablemente uno de los primeros grandes pasos de los jovenes deportistas. En estas paginas reviviran todos los mundiales, los futbolistas que integraron cada plantel, las principales figuras, y un bonus track homenajeando tambien a los campeones olimpicos.

En un mundo donde la luz y la oscuridad luchan por el control, Lía, una joven inesperadamente ligada a un antiguo amuleto, descubre que está destinada a salvar o condenar a la humanidad. Perseguida por el OJO del Cuervo y ayudada por Guardianes olvidados, debera enfrentarse a sus propios temores y a un poder oscuro que amenaza con consumirla. Una epica de sacrificios, traiciones y la eterna busqueda del equilibrio.

Relatos de un médico en la selva del Darién.Basada en hechos de la vida real, El año que jugué ajedrez se desarrolla a través de las cartas escritas por un joven médico que vivió en la selva de El Darien, un lugar inhospito y salvaje en la decada de 1980. Sin experiencia ni recursos, el medico confronto increibles desafios intentando curar las enfermedades del cuerpo, y a veces las del alma, de una poblacion abandonada por los dioses y por los hombres. En medio de la lucha diaria por salvar vidas, muchas noches sin dormir y una amistad que surge sobre un tablero de ajedrez, el protagonista de esta novela se inserta en una cultura indomita que le acoge y le marca para siempre. El año que jugue ajedrez, escrita con un estilo sencillo y de alto nivel descriptivo, es posiblemente el ultimo testimonio de una epoca, de una selva y de su gente.