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El 10 de noviembre de 2009, el portero de la selección alemana, Robert Enke, se suicidó arrojándose a las vías del tren. Tenía 32 años. La noticia dio la vuelta al mundo y dejó perplejos a sus colegas y admiradores.¿Que pudo motivar que el guardameta que estaba a punto de jugar como titular en el Mundial de Sudafrica decidiera poner fin a su vida de esta manera? Detras de la vida idilica, de contratos millonarios con algunos de los equipos mas prestigiosos del mundo -incluidos el Benfica de Mourinho o el Barça de Van Gaal-, Robert Enke luchaba contra un poderoso enemigo que lo estaba destruyendo por dentro: la depresion.Ronald Reng, amigo del guardameta, reconstruye minuciosamente la vida del portero, narrando con elegancia y rigor la tragedia de un joven que lucho para poder hacerse un lugar entre la elite del futbol mundial pero vio como sus sueños y los de su familia se vinieron abajo cuando la enfermedad aparecio repentinamente en su vida.

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con exito hasta la linea de salida. Con este libro aprenderas a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberas seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios basicos del entrenamiento, con informacion sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.-Incluye las ultimas tecnicas para que cualquier persona pueda hacer una maraton o medio maraton.-Con ilustraciones y fotografias que facilitan la lectura y comprension.-Elementos esenciales basicos de entrenamiento para el maraton, nutricion, prevencion de lesiones, y mas.-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, mas de 25 planes de formacion para todos los niveles.-Los autores son el equipo de la revista RUNNER?S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maraton y medio maraton.

Esta obra es una guía para todos los profesionales interesados en la actividad física y el deporte adaptado. Para ello, los autores, comienzan ofreciendo al lector una visión panorámica de la práctica, con un analisis de la terminologia y una explicacion de los origenes de estas actividades, junto con la descripcion de los posibles ambitos de actuacion. Para cada una de las discapacidades -sensorial, intelectual y fisica- se presentan las orientaciones metodologicas a tener en cuenta para la intervencion en la actividad fisico-deportiva y, se describen los diferentes deportes adaptados que en cada discapacidad se pueden encontrar.

"Musculación sin Aparatos" es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guia para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.Tambien se presentan programas de 10 semanas de duracion, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguiran que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendran tus musculos y articulaciones flexibles, mejoraran la eficiencia y capacidad cardiaca y pulmonar junto con la de otros organos, ademas de reducir la tension emocional y nerviosa.

«Si no se puede golpear, por lo menos se puede ser golpeado, y saber que todavía se está vivo.»Del boxeo es un ensayo sencillo, dramático y de una profundidad evocadora. Te golpea convirtiendo tus re

Tipo 1 Sin diabetes en la familia ni obesidad abdominalTipo 2 Con diabetes en la familiaTipo 3 Sin diabetes en la familia y con insomnioTipo 4 Con diabetes en la familia e insomnio

Todo lo que necesitas saber para practicar el mejor yoga de la mano de Ramiro A. Calle.Escrito por uno de los mejores especialistas en la materia, Ramiro A. Calle, Yoga para todos es el manual más completo sobre esta disciplina milenaria, con la que se alcanza la perfeccion espiritual mediante el dominio del cuerpo y la concentracion animica.Paso a paso, y gracias a detalladas ilustraciones, podras realizar posturas beneficiosas, como la de la vela, la pinza, el arco, la luna, el arbol o el loto, que te ayudaran a potenciar la flexibilidad y el vitalismo. A traves de sus numerosos ejercicios de relajacion, aprenderas a paralizar el pensamiento para que nada interfiera en tu sosiego mental y tu paz interior, y con sus diferentes tecnicas de respiracion (abdominal, desintoxicadora, refrescante o victoriosa) purificaras tu aliento vital. Un manual imprescindible para que encuentres el bienestar que tanto anhelas.

La Biblia del fútbol¿Sabías que Brasil no estrenó su clásica camiseta amarilla, la «verdeamarelha», hasta 1954?, ¿que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido pa

Joseph Hubertus Pilates. La Biografía Por primera vez tenemos la oportunidad de saber la verdad acerca de Joseph Pilates.Un libro que derriba los falsos mitos sobre este personaje histórico y nos acerca a lo que Joe era realmente y a lo que significaba su Contrologia.

Master the art of double knitting to produce reversible, double-layered, multi-coloured knits. In its simplest form, double knitting is a form of colour work that creates a dual-layered, two-sided fabric, without there being an unattractive or float-ridden wrong side. It is therefore different to any other knitting technique and can mystify novices and experienced knitters alike. Demystifying Double Knitting takes the mystery out of the process with step-by-step explanations of the key techniques, illustrated with detailed photographs. Once the fundamentals are mastered, you can then learn to move beyond basic stocking stitch and introduce texture, shaping and even non-mirrored designs to your work. Whether youre new to the technique or simply want to understand it better, this book offers an accessible introduction to double knitting and a celebration of the creative opportunities it offers.

Achieving better swimming is a matter of swimming efficiently. While proper technique is the foundation of good swimming, it is often difficult to isolate a technique problem by simply swimming laps. Stroke flaws can slow a swimmers progress and can even lead to injury if continued over time. For these reasons, swimming drills have become a fundamental part of training at all levels of the sport. Drill practice is a swimmers primary tool in developing better stroke technique. Drills allow a swimmer to concentrate on a single aspect of a stroke at one time. By providing specific, repetitive practice, and immediate feedback, drills teach a swimmer to maximize efficiency while minimizing effort.In The 100 Best Swimming Drills, Blythe Lucero has compiled the most effective swimming drills gathered from more than 20 years of working with swimmers. The book is organized into sections covering the four competitive strokes: freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly. Each drill is explained step by step and accompanied by comprehensive diagrams. Drill feedback charts are included to help swimmers identify problems and make modifications. Underwater and surface photographs give swimmers optimal images to emulate as they practice. The 100 Best Swimming Drills is an excellent resource for swimmers at any level in the quest for better swimming.

Il Betting Exchange, o Borsa delle Scommesse, rappresenta una nuova opportunita di investimento per i trader e gli scommettitori evoluti che vogliono fare trading sportivo e scalping sulle quote delle scommesse sportive o semplicemente scommettere in maniera classica, ma con la possibilita di uscire in qualsiasi momento dalloperazione eseguita in precedenza tramite il green up. Il libro spiega in maniera semplice, ma nello stesso tempo approfondita ed esauriente, tutto quello che ce da sapere sul Betting Exchange a livello mondiale, consentendo a chiunque, novizi o esperti, dopo un attenta lettura, di iniziare ad operare con successo. Specifici capitoli sono riservati al money management, alla psicologia e alle strategie piu redditizie. E presente un capitolo specifico sul Betting Exchange in Italia, esempi di operativita reale e spiegazione pratica degli strumenti piu efficaci. Lopera intende, inoltre, tutelare il diritto dautore dal furto continuo di materiale sui siti internet del nostro network di cui fa parte bettingexchangeitalia.net. La prefazione e a cura di Massimiliano Bancora, ex AD di Betfair Italia e scritto in collaborazione con il famoso trader Leonardo Gioacchini inventore dello scalping grafico e il soft scalping.

Most young boys dream of becoming a footballer, but for one lad from South-East London it became an obsession. Cherno Samba maybe better known for being one of the Top 10 legends of the Football Manager video game, but from the age of six, he dreamed of becoming a real life football legend. This is undoubtedly a unique story of the rollercoaster life of a talented footballer who was on the edge of becoming a mega star with Liverpool at the age of 15 and touted at being the player who "would win the 2006 World Cup for England." However you will have to read the book to find out what happened in his life - and you wont be disappointed. Chernos still in the game and he is now coaching youngsters at a Premier League Club. The book has a strong message for youngsters, that by working hard hopes and dreams can come true - but sometimes not in the way you imagine them.

Una historia real de periodismo, fútbol y vida contada sin filtros por quien ha vivido las tres desde dentro.Este no es un libro sobre fútbol, aunque hay fútbol por todas partes. Es, ante todo, una cronica intima de crecimiento, fracaso, esfuerzo y aprendizaje, desde la Asturias minera de los noventa hasta los platos, radios y redes sociales del presente.Con un estilo agil y salpicado de ironia, Rodrigo entrelaza sus vivencias mas personales algunas contadas por primera vez con escenas memorables junto a grandes figuras del deporte.Este libro es tambien un retrato de la transformacion del periodismo, de como un chaval que doblaba cables en una unidad movil con 16 años llego a entrevistar a Cristiano Ronaldo. Pero, sobre todo, es un homenaje a quienes luchan por abrirse camino sin renunciar a su esencia.

Las memorias oficiales y brutales de Boris Becker: una leyenda del tenis que pasó de la cima de Wimbledon a la soledad de la cárcel, en una historia de caída, redención y segundas oportunidades.INSIDE es mas que una autobiografia: es el descenso y resurgimiento de una leyenda. Boris Becker, campeon de Wimbledon con 17 años, nos abre las puertas a su experiencia mas brutal: la vida tras los barrotes. Tras ser condenado por cargos por insolvencia, su fama desaparece entre los muros de la prision de Wandsworth. A traves de una narracion intima y sin adornos, Becker nos guia por su viaje emocional: del panico y la soledad, a la introspeccion y la reconstruccion personal. Las memorias entrelazan sus glorias deportivas con sus dias mas oscuros, revelando los errores que lo llevaron alli y las lecciones que extrajo del abismo. Con la ayuda de su entorno y una fuerza interior renacida, Boris vuelve a ponerse en pie, demostrando que las segundas oportunidades son posibles incluso para quienes lo han perdido todo. Un testimonio humano, crudo y profundamente inspirador.

🔥 Free Fire – Gran Maestro: Parte 2 🔥 No solo quieres ganar… quieres dominar cada partida como un auténtico estratega supremo. Si la Parte 1 te enseñó a apuntar, moverte y sobrevivir, la Parte

¿Quieres ser un Gran Maestro o quedarte en un bot? Aquí no hay tutoriales básicos ni consejos para novatos. En la Parte 1: Fundamentos del Gran Maestro, aprenderás qué diferencia al jugador promedio del legendario: Punteria que no falla. Movimiento que destruye. Estrategia que humilla. Juegos mentales que hacen caer al enemigo incluso antes de disparar. Si no soportas la presion, detente aqui. Pero si estas listo para llegar a la cima de Free Fire y aplastar a cualquier oponente, esta es la guia que cambiara tu juego. ¡Compra ahora y demuestra que naciste para ser un Gran Maestro!

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La historia no contada de todo lo que envolvió el primer Mundial del fútbol femenino español.En el verano de 2023, Olga Carmona marcó el único gol de la final de Mundial Femenino que dio a España su primer titulo.Pero esta no es solo la historia de un partido. Es la historia de una niña sevillana de familia humilde que soñaba con ser bailaora o futbolista y que, para la suerte para la cada vez mayor cantidad de amantes del futbol femenino en nuestro pais, eligio el segundo camino. La suya es una historia de autosuperacion, esperanza y fe en si misma y de como abrirse camino en un mundo que no siempre creyo en el futbol femenino. Un testimonio apasionante en el que habla de su infancia, su adolescencia, el vertigo de fichar por el Real Madrid o la paradojica casualidad de que el dia mas feliz de su vida fuera tambien uno de los mas tristes.Una celebracion del espiritu humano y una prueba de que, con esfuerzo y dedicacion, cualquier meta es alcanzable. Un libro para amantes del futbol y para aquellos que buscan una dosis de motivacion y esperanza.

Una sorprendente combinación de pasión deportiva y talento literario: un libro ágil, fascinante y repleto de detalles para disfrutar.El deporte ha sido tema literario de todos los tiempos, desde los juegos funebres de Patroclo en la Iliada, pasando por los torneos del Cantar de Mio Cid, a la obra de autores contemporaneos de todo el mundo.En El deporte en la literatura se cuenta como esta ha narrado la evolucion del deporte desde Grecia y Roma a nuestros dias,en una sociedad profundamente deportivizada. A veces el riquisimo lenguaje del deporte sirve como termino de comparacion para la literatura, y otras es el argumento conductor de una obra.No hay una unica acepcion del deporte, sino que son variadas y hasta opuestas en ocasiones: el deporte ha sido instrumentalizado politicamente por algunos regimenes; algunos lo sienten como una religion; para otros es solo ejercicio fisico que a veces se convierte en obsesivo; otros consideran su practica secundaria y viven el espectaculo con pasion y hasta con fanatismo. En fin, puede ser un negocio y hasta un arte.El deporte es tambien poesia y lo es desde el cantor de los Juegos Olimpicos de Grecia, Pindaro, hasta Alberti, Celaya o Luis Alberto de Cuenca.