Preventa de eBooks de Psicología básica

Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivacion.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos habitos y encuentra la motivacion que buscas gracias a la innovadora tecnica de la busqueda de los sentidos.¿Que puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstaculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal habito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o echarle mas ganas. Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo unico que logramos es que nuestra mente se aferre con aun mas fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos asi. Por suerte, la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas.En Mejor en todos los sentidos, el neurocientifico Norman Farb y el psicologo clinico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolucion rapida de problemas (habitos) y la red sensorial, centrada en los estimulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrandonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pajaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estres se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir a la busqueda de los sentidos.Gracias a los datos cientificos extraidos de decadas de investigacion, diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales practicas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida.Brillante. Revolucionario. Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana

Al iniciar un proceso de terapia psicológica, muchas personas sienten inquietud o curiosidad por saber en qué consiste. Rafael San Román, terapeuta que lleva años acompañando a multitud de pacientes, nos muestra, con ejemplos reales extraidos de su practica profesional y con un lenguaje directo y empatico, de que manera puede ayudarnos un psicologo, que esperar de la terapia y por que debemos perder el miedo a recurrir a ella.

Com tantos desafios na criação e educação de crianças e jovens, é essencial debater temas que permeiam a vida de grande parte das famílias contemporâneas, numa visão despojada de julgamentos e sem ac

La guía que necesitas para aprender a gestionar el amor, las relaciones y otras movidas.Dependencia emocional, apego ansioso, casi algos, relaciones tóxicas, responsabilidad afectiva... ¿Y si nos olvidamos de conceptos vacios y empezamos a hablar de las conductas y su funcion?Entender por que actuamos como actuamos nos da pistas de que podemos cambiar para ahorrarnos dramas en el amor. Preparate para desmontar mitos, relativizar las situaciones absurdas que a veces trae el sexo, aprender a diferenciar el amor del enamoramiento, entender que se esconde detras de la idealizacion, lidiar con los celos y transitar el duelo por una ruptura.Preparate, tambien, para trabajar en ti y reirte de ti misma. Nadie nos conto como funciona el amor (bueno, si: las pelis), pero comprender bien lo que sientes y que haces con ello puede cambiarlo todo.Una radiografia unica de las relaciones que tenemos... Y una guia imprescindible para llevar mejor las que tendremos. Cosas que me habria venido genial saber para ahorrarme varios dramas: OMG, ¿eso que asoma son mis celos? ¿De repente soy toxica? ¿Yo? Siento paz = ¿Ya no estoy enamorada? Perdonar una infidelidad: ¿si o no? ¿Pueden gustarme dos a la vez o es que no me gusta ninguno? ¿Por que demonios lo puse en un pedestal? OK, ya le gusto, ¿y ahora que? ¿Es buena idea volver con esa persona? ¿De que esta hecho el amor? SOS corazon roto, ¿que hago?

Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultara clave para mejorar tu sueño y digestion, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperacion ante las posibles enfermedades cronicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guia imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoria Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del dia a dia.Controlando el nervio vago, aprenderas a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminaras la ansiedad debilitante y ganaras en salud fisica y mental.

No existe forma más amena, didáctica y sencilla de conocer los secretos de la psicología aplicada que con un texto que combina la narración con los más avanzados saberes de la psicoterapia contemporánea.Como ya lograron en su aclamado El aprendiz de farero, Javier Savin y Joan Piñol nos deleitan de nuevo con un precioso relato que ahora versa sobre la vida, la muerte, el duelo, la pareja, la familia es decir, los grandes temas que desde siempre nos incumben (y agobian).El libro consiste en una inmersion en una mentoria realizada por un maestro que sin dejar de ser un humano imperfecto y vulnerable te acompañara con generosidad en el viaje de conocimiento de uno mismo y del sentido que otorgamos a la vida.