📗 Libro en catalán EL FISIOTERAPEUTA A CASA. CONSELLS PRACTICS PER MOURE NS MILLOR

¿Qui no ha tingut alguna vegada mal d’esquena després de parlar una estona amb el telèfon repenjat a l’espatlla? ¿I carregant maletes al cotxe, abans de marxar de viatge, o bé jugant amb els nens? Tots sabem per experiència que els mals hàbits posturals poden acabar passant factura a la nostra salut, benestar i bon humor. En aquest llibre, Lluís Puig, el fisioterapeuta de capçalera d’Els Matins de TV3, explica de manera clara i didàctica com podem estalviar-nos molts patiments sense restar res de la nostra activitat diària. Llegint-lo entendrem per què pot aparèixer dolor quan fem coses tan quotidianes com cuinar, dormir o portar el carretó de la compra, i aprendrem a modificar els nostres hàbits per evitar aquestes molèsties. Al final de cada capítol, a més, trobarem una pauta senzilla d’exercicis per prevenir els dolors musculoesquelètics. Lluís Puig ens dóna també respostes als dubtes més habituals i fa suggeriments que ens seran molt útils per alleujar el dolor i per evitar que aparegui.