LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles. Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicasrequeridas en el tenis: • Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear) • Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.