(PE) ATENCION PLENA: ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MULTITAREA Y LA DISPERSION MENTAL

Ediciones Martínez Roca - 9788484608110

Autoayuda

Sinopsis de (PE) ATENCION PLENA: ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MULTITAREA Y LA DISPERSION MENTAL

Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad.

Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estres: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.


Ficha técnica


Editorial: Ediciones Martínez Roca

ISBN: 9788484608110

Idioma: Castellano

Número de páginas: 224
Tiempo de lectura:
5h 17m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 14/10/2009

Año de edición: 2009

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
Vivir Mejor

Número: 1
Alto: 23.5 cm
Ancho: 15.5 cm
Grueso: 1.5 cm
Peso: 328.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por ISABEL LARRABURU


Es psicóloga, licenciada por la Universidad de Barcelona. Al finalizar su licenciatura, completó su formación con diversas estancias de especialización en Estados Unidos. Hace ya más de veinte años que asocia la práctica clínica privada con su labor divulgativa en diversos medios de comunicación, tanto en la prensa escrita como en programas radiofónicos y televisivos. Su visión de la psicología ha ido evolucionando desde un enfoque clínico cognitivo-conductual basado en la evidencia científica hasta alinearse abiertamente con las más recientes corrientes que incorporan la atención plena o Mindfulness a la psicología cognitiva.
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