ISABEL LARRABURU

Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad.Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estres: mientras que hablamos por el movil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, ademas de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atencion plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una util herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada dia son mas comunes en nuestra sociedad.