(pe) el entrenador en casa: mantente en forma sin ir al gimnasio juanjo rodriguez 9788408126720

(PE) EL ENTRENADOR EN CASA: MANTENTE EN FORMA SIN IR AL GIMNASIO

 (En papel)

JUANJO RODRIGUEZ

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 216
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PLANETA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788408126720
Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma.
Rutinas, tablas y circuitos;secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para aquirir hábitos saludables y mucho, mucho más.

Un método de entrenamiento para hobmres y mujeres de toas las edades explicado con un tno cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos.

Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entranador personal en casa.

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