Leer primeras páginas QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA
Consejos atemporales para optimizar tu salud y prevenir la enfermedad
GRIJALBO - 9788425364389
Sinopsis de QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA
«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés Iniesta
Claves sencillas para optimizar tu salud.
Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable.
Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera.
Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.
Ficha técnica
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425364389
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2023
Colección: Bienestar, Salud y Vida Sana
Especificaciones del producto
Escrito por Borja Bandera Merchán
Borja Bandera Merchán es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, doctorando en Medicina, investigador en las áreas de metabolismo y nutrición, autor y uno de los creadores de contenido online más influyentes en habla hispana en el nicho de la salud. Cuenta con más de un millón doscientos mil seguidores en su canal de YouTube y más de noventa mil en Instagram.
En los últimos años, ha creado una gran comunidad de personas interesadas en la salud y deseosas de aprender a optimizar su bienestar y prevenir la enfermedad. Es creador de Empodera Academy, academia online de formación, servicios médicos y nutricionales. Junto con Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) e Ismael Galancho es cofundador de Perform Institute, academia online de formación práctica en los ámbitos del rendimiento deportivo y la salud. También es miembro del equipo creador de SpotiEat, aplicación de nutrición gratuita y para todos los públicos. Su misión: darte las herramientas necesarias para que protejas tu salud a toda costa.
Opiniones sobre QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA
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(4) comentarios
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4 opiniones de usuarios
vicente javier Arcos Ferrer
12/05/2024
Tapa blanda
Muy instructivo, para todos los públicos y ponerlo en práctica en cualquier etapa de la vida es posible.
jesus
17/01/2024
Tapa blanda
buen libro, te hace reflexionar
JOSE GASPAR
02/01/2024
Tapa blanda
Muy instructivo.
Manu
23/09/2023
Tapa blanda
Me gustó, muy buenos consejos para una vida mejor. Lo recomiendo.
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