SUEÑO CON ¡DORMIR MEJOR!: UN METODO FACIL PARA DESCANSAR DE VERDA D

BRIGITTE LANGEVIN

EDICIONES OBELISCO S.L. - 9788497778107

Autoayuda

Sinopsis de SUEÑO CON ¡DORMIR MEJOR!: UN METODO FACIL PARA DESCANSAR DE VERDA D

Un método fácil para descansar de verdad¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas por las noches y no consigues volver a dormir? ¿Te levantascansado como si hubieras pasado la noche en vela?Una de cada tres personas sufre algún trastorno del sueño en algún momento de su vida y no consigue descansar de verdad.En este manual, encontrarás las mejores técnicas para descansar mientras duermes.Sueño con… ¡dormir mejor! te ofrece las estrategias más acertadas para vencer a los enemigos del sueño, superar el insomnio y mejorar tu descanso.En este libro se aborda asimismo el manejo de los problemas del sueño más comunes (ronquidos, pesadillas, sonambulismo, apneas, síndrome de fatiga crónica, etc.), por lo que el lector encontrará información detallada de los recursos necesarios para conseguir dormir más y mejor en el caso de padecer alguno de estos trastornos. Además, la autora proporciona información y consejos sensatos para dejarse mecer en los brazos de Morfeo, también en condiciones especiales, como en el caso del desfase horario,el jet lag, la depresión estacional o la menopausia.Recuperemos el sueño de nuestros sueños y aprovechemos la vida al máximo. La lectura de Sueño con... ¡dormir mejor! nos permitirá encontrar el método ideal para optimizar nuestro descanso.

Ficha técnica


Traductor: Pilar Guerrero Jiménez

Editorial: Ediciones Obelisco S.L.

ISBN: 9788497778107

Idioma: Castellano

Número de páginas: 200
Tiempo de lectura:
4h 42m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 06/02/2012

Año de edición: 2012

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
SALUD Y VIDA NATURAL

Alto: 23.5 cm
Ancho: 15.5 cm
Peso: 316.0 gr

Especificaciones del producto



Opiniones sobre SUEÑO CON ¡DORMIR MEJOR!: UN METODO FACIL PARA DESCANSAR DE VERDA D


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