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📗 Libro en catalán TERAPIA PER EMPORTAR

100 eines psicològiques per encarar millor el teu dia a dia

MONTENA - 9788410298842

Más de 15 años Temas sociales

Sinopsis de TERAPIA PER EMPORTAR

Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia.

Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar.

A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia.

Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar.

En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les.

Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant.

Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants.

AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A:

- Enfrontar-te al fracàs

- Posar límits

- Apujar la teva autoestima

- Deixar de procrastinar

- Superar una ruptura amorosa

- Relativitzar

- Superar la por a què diran

- Controlar els pensaments intrusius

- Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa

- Comunicar-te de manera assertiva

- Tancar cicles



Ficha técnica


Traductor: Montse Triviño González

Editorial: Montena

ISBN: 9788410298842

Idioma: Catalán

Número de páginas: 224
Tiempo de lectura:
5h 17m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 16/01/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Es

Colección:
Grou

Alto: 23.0 cm
Ancho: 15.2 cm
Grueso: 1.4 cm
Peso: 334.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Ana Pérez


Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan. El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.

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