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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA): COMO UTILIZAR LA SABIDURIA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRES, EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD

 (En papel)

JON KABAT-ZINN

, 2016
  • Nº de páginas: 640 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499884905
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
1. La obra maestra y pionera del mindfulness revisada y actualizada. 2. El libro que dio origen al boom del mindfulness y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en el mes de abril. 4. De interés y utilidad para todo tipo personas.
«¡Todo el mundo debería leer este libro!». RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación

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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES JON KABAT-ZINN

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 640 págs.
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788499884905
  • Año edición: 2016
  • Plaza de edición: BARCELONA
  • Traductores: DAVID GONZÁLEZ RAGA, GONZÁLEZ SANVI

Resumen

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
1. La obra maestra y pionera del mindfulness revisada y actualizada. 2. El libro que dio origen al boom del mindfulness y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en el mes de abril. 4. De interés y utilidad para todo tipo personas.
«¡Todo el mundo debería leer este libro!». RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación

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Lector anónimo

Este libro trata sobre la importancia de conocernos, conocer nuestro cuerpo y saber escucharlo. Nos inicia en un camino de meditación y serenidad para afrontar las enfermedades y en general, los problemas.

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Lector anónimo

Es muy recomendable...hay muchos ejercicios y conocimiento sobre este tema

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Lector anónimo

El libro ha llegado en mal estado, doblado en más de 100 paginas

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