Alice Gendron

Un amigable cuaderno de ejercicios para iniciar el diagnóstico del TDAH de la creadora de @the_mini_adhd_coach. ¿Podría ser TDAH? Este no es solo un libro de ejercicios, es tu primer paso para desentrañar las complejidades de un trastorno por deficit de atencion e hiperactividad no diagnosticado. Esta guia es una herramienta fundamental para cualquier persona que lucha contra las sombras de un TDAH no diagnosticado. Con ejercicios que iluminan el camino, a menudo confuso, de la autoevaluacion, ofreciendo un apoyo claro, sagaz y compasivo a quienes se cuestionan sus experiencias. Se trata de avanzar hacia la autoaclaracion, equipado con el conocimiento y el consuelo de saber que no estas solo, guiado por el propio viaje de Alice al recibir un diagnostico de TDAH como adulta. Alice cuenta con mas de 625 K seguidores y en este libro orienta y acompaña a otras personas a navegar y darle sentido a su diagnostico de una forma perspicaz y compasiva.

With funny and relatable illustrations throughout find out what it s really like to live with ADHD When Alice Gendron was diagnosed with ADHD aged 29 she knew she didn t fit the usual ADHD stereotypes And she knew she wasn t alone With 10 percent of the population worldwide living with ADHD it s still highly misunderstood Can you have ADHD and still be able to focus Do you have to be hyperactive to get a diagnosis The Mini ADHD Coach will set the record straight Through Alice s much loved illustrations you ll learn How ADHD can impact your daily life from getting dressed and commuting to dating and making dinner How to deal with strong emotions after your ADHD diagnosis What ADHD expressions such as analysis paralysis hyperfocus and time blindness really mean And how to finally understand yourself Full of insider tips daily hacks and an important glossary of ADHD language this book will show you that you are not alone and that by with working with your brain not against it it is possible to thrive with ADHD

O pequeno livro do TDAH é um guia inclusivo e bem-humorado que explora os tipos de TDAH e os sintomas e mitos ao redor do transtorno. Ao procurar entender o funcionamento do próprio cérebro, a ilustradora Alice Gendron compartilha com o leitor dicas de como conhecer melhor a si mesmo. E possivel ter TDAH e ser uma pessoa focada? Apenas pessoas hiperativas tem TDAH? Ao ser diagnosticada com TDAH, aos 29 anos, a ilustradora Alice Gendron tinha diversos questionamentos como esses. Ela, ento, começou a postar no Instagram ilustraçes bem-humoradas que retratavam a sua rotina com o transtorno. Gendron logo percebeu que no estava sozinha, e hoje o perfil the_mini_adhd_coach conta com mais de 600 mil seguidores em todo o mundo.Com uma abordagem leve e bem-humorada, O pequeno livro do TDAH oferece uma perspectiva completa e solidaria a respeito da vida com TDAH, abordando os desafios de quem vive com o transtorno e trazendo dicas para ajudar os leitores a procurarem um diagnostico e organizar melhor a rotina.Com ilustraçes espirituosas e dicas praticas, Gendron rompe com estereotipos a respeito do tema e tambem compartilha com o leitor insights, entre eles: Como identificar a influencia do TDAH na sua rotina, desde dificuldades para administrar o tempo, preparar refeiçes e lidar com relacionamentos amorosos; Aprender a liar com as emoçes que surgem apos o diagnostico; O que significam expresses e palavras como "cegueira" temporal, disfunço executiva e hiperfoco, graças ao seu glossario unico sobre o assunto; A importancia de aprender a trabalhar com o cerebro, e no contra ele a fim de prosperar tendo TDAH; Enfim entender a si mesmo e como o seu cerebro funciona! Inclusivo e empatico, O pequeno livro do TDAH e uma obra que encoraja a todos com o diagnostico de TDAH ou que conheçam pessoas com o transtorno, dos mais jovens aos mais velhos, a entender a si mesmos e celebrar as diferenças.

¿El caos mental, la distraccióny los olvidos son parte de tu día a día?Descubre si el trastorno por déficit de atención e hiperactividad es la respuesta clave para comprenderte y, finalmente, transformar el ruido en claridad.El trastorno por deficit de atencion e hiperactividad (tdah) es un padecimiento silencioso que suele tener una valoracion tardia o equivocada, como fue el caso de la ilustradora y autora de este libro, AliceGendron, quien fue diagnosticada a los 29 años. Hasta 10 % de la poblacion mundial padece tdah; no obstante, sigue siendo una enfermedad incomprendida.Esta divertida e ilustrada Miniguia del tdah te enseñara:Como el tdah puede afectar tu vida diaria, desde vestirte y viajar hasta tener citas y preparar la cena.Como lidiar con emociones fuertes despues del diagnostico de tdah.Que significan realmente las expresiones del tdah, como paralisis por analisis, hiperconcentracion y ceguera del tiempo.Esta guia visual, repleta de consejos e informacion basada en la ciencia, te mostrara como trabajar con tu cerebro para darle la vuelta a la ansiedad, el estres y la procrastinacion.