Azucena García Palacios

¿Por qué lloramos, nos enfadamos, reímos o amamos? Porque nos emocionamos. Las emociones pueden ser un tren arrollador o un remanso de paz y debemos aprender a reconocerlas, compartirlas y gestionarlas.Este libro propone las mejores y mas exitosas habilidades que se aprenden de forma progresiva a traves de un recorrido por historias que vivira y resolvera como si fueran suyas.¿Como reconocen las emociones los niños y como se sumergen en ellas los adolescentes? ¿Como ayudan o perjudican los padres en este proceso?¿Por que el equilibrio emocional del futuro se gesta en la infancia, y por que los estilos adultos ansiosos o frios son los mas afectados? Se puede conseguir una armonia emocional con una gestion adecuada. Este libro ayuda a identificar lo positivo y negativo de las emociones y que sepamos expresarlas sin que nos agobien. Podemos vivirlas en el tiempo presente sin temor a lo incierto y saber comprender con empatia las de los demas.

Este manual describe un protocolo de intervención para familias en formato presencial que se ha denominado "El bosque de la parentalidad". Este protocolo se ha desarrollado y validado, tanto en un formato presencial como online y en contextos comunitarios, a traves de diferentes estudios cientificos. Este programa de intervencion en familias esta basado en estrategias propias de las terapias contextuales, especialmente la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), con el objetivo de fomentar las habilidades de regulacion emocional y la flexibilidad psicologica en madres y padres. De hecho, el protocolo clinico que se presenta en este manual esta destinado a aquellas situaciones familiares en las que los profesionales encuentran en los padres, las madres y/o los cuidadores dificultades en el bienestar emocional y la regulacion de sus emociones, lo que tiene repercusiones en las interacciones con sus hijos/as y en los estilos y pautas educativas. Ademas, este tipo de dificultades tiene consecuencias en el desarrollo de problemas emocionales y comportamentales en los niños y niñas. La intervencion preventiva y temprana en las familias, como la que se describe en este manual, podra tener efectos positivos y de proteccion a lo largo de la infancia y la adolescencia.

SE PUEDE CONSEGUIR UNA ARMONÍA EMOCIONAL CON UNA GESTION ADECUADA. ESTE LIBRO AYUDA A IDENTIFICAR LO POSITIVO Y NEGATIVO DE LAS EMOCIONES Y QUE SEPAMOS EXPRESARLAS SIN QUE SE AGOBIEN. PODEMOS VIVIRLAS EN EL TIEMPO PRESENTE SIN TEMOR A LO INCIERTO Y SABER COMPRENDER CON EMPATIA LAS DE LOS DEMAS.

La forma en la que experimentamos, modulamos y expresamos las emociones, la regulación emocional, es una dimensión esencial para la salud mental. La disregulación emocional está en la base de un número importante de trastornos mentales; el paradigma de la disregulacion emocional persistente es el trastorno limite de la personalidad