Bill Gifford

THE INSTANT SUNDAY TIMES AND NEW YORK TIMES BESTSELLER AND OVER 2 MILLION COPIES SOLD GLOBALLY This is the ultimate manual for living better and longer For all its successes mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people heart disease cancer Alzheimer s disease and type 2 diabetes Too often it intervenes with treatments too late prolonging lifespan at the expense of quality of life Dr Peter Attia the world s top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth s National Geographic documentary LIMITLESS believes we must replace this outdated framework with a personalised proactive strategy for longevity This isn t biohacking it s science a well founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical cognitive and emotional health making each decade better than the one before With Outlive s practical advice and roadmap you can plot a different path for your life one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before In the Daily Mail s TOP READS OF 2023 Books that will help you feel better for longer One of the most important books you ll ever read Steven D Levitt New York Times bestselling author of Freakonomics Highlighter

LA NOVA MEDICINA PER VIURE MÉS TEMPS I MILLOR. Malgrat tots els exits, el corrent principal en medicina no ha fet gaires progressos pel que fa a malalties relacionades amb l'edat. Molt sovint aplica tractaments massa tard perque resultin utils (prolongar l'esperança de vida a costa de l'esperança de vida amb salut, o de la qualitat de vida). El doctor Attia pensa que hem de substituir aquesta visio antiquada per una estrategia proactiva i personalitzada de cara a la longevitat, una estrategia que cal posar en marxa ara, en comptes d'esperar. No es tracta de biologia alternativa; es tracta d'un enfocament estrategic, basat en la ciencia, per allargar l'esperança de vida alhora que es repara la salut fisica, cognitiva i emocional. El proposit del doctor Attia no es ben be dir-vos que heu de fer, sino mes aviat ajudar-vos a repensar la salut a llarg termini per concebre el millor pla individual. Amb _Viure mes_ els lectors descobriran: * Per que els resultats de les analisis de sang i de colesterol poden sortir "normals" i estar igualment poc sa. * Per que l'exercici fisic es el medicament mes potent per a la longevitat. * Per que us haurieu de desentendre de les "dietes" i, en canvi, us haurieu de centrar en la bioquimica nutricional. * Per que esmerçar-se en la salut fis