Brett Steward

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Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en "test de campo", e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.