Cameron Diaz

¿Quieres lucir como Cameron Diaz?Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte.Fundamentado científicamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una vision integral del cuerpo humano y la mente.A lo largo de su carrera, Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vinculo inseparable entre la nutricion y el cuerpo fue solo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutricion, el ejercicio y la conexion mente-cuerpo.Desde la desmitificacion de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicacion nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubriran por que es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambien explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y osea y por que tenemos que sudar un poco cada dia.Este libro no establece metas a alcanzar en siete dias o treinta dias o un año. Ofrece un enfoque holistico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitiran llegar a la meta final: una vida larga, feliz, fuerte y saludable.

¿Quieres lucir como Cameron Diaz?Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte.Fundamentado científicamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una vision integral del cuerpo humano y la mente.A lo largo de su carrera, Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vinculo inseparable entre la nutricion y el cuerpo fue solo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutricion, el ejercicio y la conexion mente-cuerpo.Desde la desmitificacion de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicacion nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubriran por que es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambien explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y osea y por que tenemos que sudar un poco cada dia.Este libro no establece metas a alcanzar en siete dias o treinta dias o un año. Ofrece un enfoque holistico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitiran llegar a la meta final: una vida larga, feliz, fuerte y saludable.

Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Cameron Diaz has been a role model for millions of women all over the world throughout her career. But, as she'd be the first to admit, she hasn't always been as health-conscious as she is now. As a young woman, Cameron didn't always think about how the decisions she was making about her diet and lifestyle would impact her health for years to come. But over the past fifteen years, she has discovered that what she eats is inseparably linked to how she feels and looks. That knowledge - that nutrition impacts life - fuelled her hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, Cameron shares what she's learned and offers a comprehensive guide for women to look and feel their best. Cameron doesn't offer a one-size-fits-all program or set goals to reach in seven days or thirty days or a year; instead, The Body Book offers a long-term approach to a long, strong, healthy life. Informed by experts and grounded in science, but brought to life by Cameron's passion and personal experiences, The Body Book is an empowering, educational, and inspiring handbook for women everywhere.

La regla del hambreLa ciencia de la fuerzaEl poder del conocimientoY otras formas de amar tu maravilloso cuerpo«En este libro no hay una meta que alcanzar en 7, 30 o 365 días. El objetivo aquí es par