Chris Carmichael

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, "Entrenamiento del ciclista" te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuara a tu estilo de vida y te ayudara en la consecucion de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo.Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada dia y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudara a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte mas tiempo del que dispones ahora mismo.

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuara a tu estilo de vida y te ayudara en la consecucion de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguira que:-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, asi como para las carreras beneficas.-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios dias consecutivos.Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada dia y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudara a lograr tu mejor ren

Este libro contiene los ejercicios, los calendarios de entrenamiento en carretera, los programas de resistencia y los trucos mentales que hicieron regresar a Lance Armstrong a la cúspide del ciclismo tras padecer un tumor testicular. Este programa le enseñará como alcanzar sy máxima capacidad ciclista en tan sólo siete semanas.

Chris Carmichael, que ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas mundiales, ofrece en este libro sus extraordinarios consejos de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios para encontrar el entrenamiento definitivo. La guía provee de un método personal a los ciclistas de todos los niveles.