La palabra «meditación» no goza de demasiada buena prensa: o bien se la asocia a un esfuerzo de concentración mental que pocas personas son capaces de realizar, o bien se la vincula a prácticas piado
Este libro propone un eficaz programa de ocho pasos para aprender a hacer frente a las presiones de la vida diaria, lograr gestionar nuestro tiempo de un modo racional y disfrutar más del presente y
El método de meditación de Eknath Easwaran, nacido de la comunión espiritual de Oriente y Occidente, nos propone un pensamiento positivo para empezar cada día del año, basado en una frase reveladora de un gran pensador o filosofo. Una infusion diaria de paz y energia positiva para renovar cada mañana nuestra fortaleza espiritual, ser capaces de acometer con exito las tareas dificiles y acercarnos cada dia un poco mas a la felicidad
Es importante relajar la mente cuando debemos afrontar dificultades, pues de lo contrario nos encontramos impedidos para enfrentarlas. Eknath Easwaran ofrece en esta obra detalladas instrucciones de eleccion y utilizacion de los mantras para superar el estres, vencer la depresion, ejercer el autocontrol, liberarse de energias nocivas y de los malos habitos.
