Francisco Gázquez Rodríguez

Vencer sin combatir surge de la necesidad delser humano de aprender a vivir de otro modo diferenteal que le hace infeliz. Este libro introduce allector en el apasionante mundo de la conciencia,al hilo de los mas recientes descubrimientos de laneurociencia y la sabiduria ancestral de diferentestradiciones religiosas y filosoficas que en la actualidadhan confluido en una corriente conocida comomindfulness o atencion plena.Relatos, poesia, testimonios y sencillos ejerciciosamenizan al lector mientras este se introduce en unmundo fascinante: el viaje hacia la paz mental.

En ocasiones vivir se convierte en una emergencia, queramos o no la vida es a veces tambien sufrimiento. Las personas reaccionamos de maneras distintas ante estos retos y nuestras respuestas instintivas a menudo estan contaminadas por nuestras emociones, nuestras experiencias pasadas o nuestros anhelos mas profundos. Durante esos momentos de desequilibrio es necesario, mas que nunca, reorientarnos para no perder el norte y ser capaces de tomar las decisiones adecuadas. Cada crisis, ademas del malestar, alberga tambien la semilla de algo nuevo. Nuestro cometido es cuidar y alimentaresas semillas para que germinen y se conviertan en algo distinto. Ante una emergencia vital podemos agachar la cabeza y resignarnos o podemos aceptar plenamente lo que ocurre mientras vislumbramos nuevos derroteros para nuestra vida. No esperes que nadie te lance un salvavidas. Hay ciertas cosas que uno debe acometer por si mismo. Este es un libro eminentemente practico que te ayudara amejorar tu capacidad para mantenerte a flote y de nadar de manera fluida, por tus propios medios. A partir de ahila eleccion de hacia donde dirigirte sera solamente tuya

La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posicion de victimas ante un sistema social y economico en plena y demoledora ebullicion que parece arrasar cuanto encuentra a su paso.De una manera incisiva y reveladora, el autor intenta que el lector recupere la esperanza de decidir por si mismo el devenir de su propia vida. Acercandonos a la posibilidad de ser realmente felices y realizarnos a pesar de la aparente hostilidad y constante amenaza presentes en la vida actual.Francisco Gazquez introduce principios y reflexiones milenarios pero que en la actualidad siguen gozando de una sorprendente vigencia y los combina con los mas recientes hallazgos de la psicologia y la neurociencia. Estos principios conforman un potente coctel de conocimiento y una magnifica fuente de inspiracion que incitan al desarrollo y al crecimiento personal.La obra se divide en cinco capitulos que coinciden con los cinco pasos a tener en cuenta para despertar. Para el autor, despertares el proceso de abandonar la automaticidad e individualismo imperantes en la vida de hoy y abrir una via al desarrollo personal y a la toma de conciencia de las propias limitaciones y potencial inherente a la persona. Se trata en definitiva de fomentar un proceso expansivo de la conciencia.Paso 1: Despertar a la concienciaPaso 2: Despertar al mundo interiorPaso 3: Despertar al agradecimientoPaso 4: Despertar al reino del corazonPaso 5: Despertar a la unidadAl final de cada capitulo se proponen una serie de ejercicios practicos faciles de incorporar a la vida cotidiana, encaminados a ejercitar la atencion y promover el desarrollo de la conciencia.

En ocasiones vivir se convierte en una emergencia, queramos o no la vida es a veces también sufrimiento. Las personas reaccionamos de maneras distintas ante estos retos y nuestras respuestas instintivas a menudo estan contaminadas por nuestras emociones, nuestras experiencias pasadas o nuestros anhelos mas profundos. Durante esos momentos de desequilibrio es necesario, mas que nunca, reorientarnos para no perder el norte y ser capaces de tomar las decisiones adecuadas.Cada crisis, ademas del malestar, alberga tambien la semilla de algo nuevo. Nuestro cometido es cuidar y alimentar esas semillas para que germinen y se conviertan en algo distinto. Ante una emergencia vital podemos agachar la cabeza y resignarnos o podemos aceptar plenamente lo que ocurre mientras vislumbramos nuevos derroteros para nuestra vida.No esperes que nadie te lance un salvavidas. Hay ciertas cosas que uno debe acometer por si mismo. Este es un libro eminentemente practico que te ayudara a mejorar tu capacidad para mantenerte a flote y de nadar de manera fluida, por tus propios medios. A partir de ahi la eleccion de hacia donde dirigirte sera solamente tuya.

Vencer sin combatir surge de la necesidad delser humano de aprender a vivir de otro modo diferenteal que le hace infeliz. Este libro introduce allector en el apasionante mundo de la conciencia,al hilo de los mas recientes descubrimientos de laneurociencia y la sabiduria ancestral de diferentes tradiciones religiosas y filosoficas que en la actualidadhan confluido en una corriente conocida comomindfulness o atencion plena.Relatos, poesia, testimonios y sencillos ejerciciosamenizan al lector mientras este se introduce en un mundo fascinante: el viaje hacia la paz mental.