Gilles Cometti

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo tecnico son quienes decidiran el nivel de preparacion fisica en funcion de las cualidades del jugador.Este libro, pensado sobre todo para los entrenadores, le enseñara: los principios de la preparacion fisica; como mejorar la velocidad y la explosividad; los ejercicios y los encadenamientos; los movimientos de musculacion; como planificar las sesiones de entrenamiento; como preparar fisicamente a los jovenes y como evaluar las cualidades del jugador de baloncesto.

Este libro constituye una aportación original y rigurosa al ámbito del entrenamiento. Sencillo y de fácil lectura, es un excelente medio para acceder a una modalidad de entrenamiento muy vigente en la actualidad. El autor, renombrado experto en este tema, propone una acción en boga para el desarrollo de la fuerza a través de una metodología específica: la pliometría, con una aplicación fácil, funcional y útil para diversas prácticas deportivas. Se trata, de forma sintética, a lo largo de los diferentes capítulos, aspectos tales como el concepto de fuerza, planificación para distintas edades, principios del entrenamiento pliométrico y el control y evaluación del entrenamiento mediante "tests" directos e indirectos. Asimismo, aporta diferentes enfoques de trabajo en función de variables que conducen, como consecuencia, a resultados diversos. Así, el autor propone metodologías específicas sobre la base de la postura que adopte el sujeto, los tipos de desplazamiento y las variaciones de tensión. Acompaña en todo momento las diferentes propuestas con ejemplos prácticos. También se explican las técnicas basadas en la electroestimulación diferenciando sus ventajas y sus limitaciones. Como aplicación concreta al mundo del deporte, se destina un apartado al fútbol, voleibol y baloncesto con ejercicios específicos. Constituye pues, una excelente obra para el entrenador, técnico deportivo y todo aquel que esté en contacto con el rendimiento deportivo.

La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serian lesiones y traumas articulares.En este libro el lector encontrara todo lo necesario para aplicar la practica de la pliometria sin poner en riesgo la salud del deportista. Las pruebas que se presentan no conllevan riesgo muscular alguno, no fatigan y por lo tanto pueden ser repetidos frecuentemente. Tambien se trata la pliometria y la musculacion con cargas, la electroestimulacion y el entrenamiento con vibraciones.

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el eq

La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serian lesiones y traumas articulares.En este libro el lector encontrara todo lo necesario para aplicar la practica de la pliometria sin poner en riesgo la salud del deportista. Las pruebas que se presentan no conllevan riesgo muscular alguno, no fatigan y por lo tanto pueden ser repetidos frecuentemente. Tambien se trata la pliometria y la musculacion con cargas, la electroestimulacion y el entrenamiento con vibraciones.Gilles Cometti tambien ha publicado con Paidotribo El entrenamiento de la velocidad, Los metodos modernos de musculacion, La preparacion fisica en el baloncesto y La preparacion fisica en el futbol.

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo tecnico son quienes decidiran el nivel de preparacion fisica en funcion de las cualidades del jugador.Este libro, pensado sobre todo para los entrenadores, le enseñara: los principios de la preparacion fisica; como mejorar la velocidad y la explosividad; los ejercicios y los encadenamientos; los movimientos de musculacion; como planificar las sesiones de entrenamiento; como preparar fisicamente a los jovenes y como evaluar las cualidades del jugador de baloncesto.

¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual.Para poder desarrollarlos y obtener el maximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad; el calentamiento ruso; los diferentes aparatos especificos para el entrenamiento de la velocidad; la evaluacion de los parametros de la velocidad; los tests de velocidad y saber como planificar las sesiones de velocidad.

La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de prepraración física en función de las cualidades del jugador.En este libro se desarrollan:- Los principios de la preparación física- Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva- Los ejercicios y los encadenamientos- Cómo planificar las sesiones de entrenamiento- Cómo preparar físicamente a los jóvenes

La obra combina a la perfección teoría y práctica. El pragmatismo de Gilles Cometti y sus conceptos revolucionarios transmiten al lector, al científico, métodos que permiten adaptar nuevas teorías a atletas con caracteristicas anatomico-fisiologicas muy distintas. El autor presenta una metodologia de forma juiciosa donde se pueden mezclar resistencia, potencia, fuerza y velocidad de forma juiciosa. Una autentica revolucion en un sector en el cual la preparacion fisica era practicamente la misma, o casi, para todos.Lo que sorprende particularmente es el hecho de que relaciona constantemente el aspecto teorico y su aplicacion practica: existe una estrecha relacion entre ambos elementos, uno siempre hace referencia al otro en un perfecto equilibrio de informaciones. Todo ello con numerosas justificaciones y explicaciones sobre la intencion de las situaciones propuestas. Esta es la razon por la cual la lectura se desarrolla de manera clara y entretenida.El analisis continuo de las distintas fases, los desplazamientos de los jugadores durante el partido, los distintos tipos de carrera, la intensidad del trabajo y los mecanismos energeticos implicados permiten programar impecablemente las sesiones y obtener de los atletas el maximo rendimiento.Dirigido a entrenadores, monitores, atletas, preparadores y especialmente a los interesados en la practica del futbol.

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.