Harriet Griffey

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso?En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez mas dificil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente como generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad.Optar por vivir en el momento y de un modo mas consciente mejorara de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudara a hacer realidad esa transformacion en tu vida.Seran solo unos pequeños gestos, pero produciran grandes cambios.Quiero estar tranquilo ofrece soluciones novedosas y practicas que abarcan la conexion cuerpo-mente, tecnicas de respiracion o sencillos ejercicios de visualizacion y meditacion. Asimismo, muestra como integrar la tranquilidad en el colegio, en el trabajo y en las relaciones personales, a fin de suprimir el estres, reenfocarse y conseguir mas con menos esfuerzo.Elige la tranquilidad.

¿A veces sientes que todo te sobrepasa? No dejes tu vida ni tu felicidad en suspenso: recupera la energía positiva y la calma que tanto necesitas. ¡El cambio está en tus manos! -Descubre cómo puedes adoptar un enfoque vital mas consciente y lleno de positividad. Mejoraras la salud, las relaciones y la manera en la que abordas tu trabajo y tu rutina diaria. -Con informacion rigurosa, sencillos ejercicios de meditacion y practicos consejos que te motivaran a liberar tensiones y a integrar los principios del mindfulness en tu dia a dia. Ahora con este pack ahorra un 25% y consigue estos dos titulos a un precio excepcional.

"¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar confianza y estar rejadas y cómodas en cualquier situación? La confianza en nosotros mismos nos ayuda en cualquier faceta de la

No disperses tus capacidades;esfuérzate por concentrarlas. GOETHE Ser capaz de concentrarse es la clave para mejorar tu atención y lograr un mayor rendimiento. Pero, sumergidos en un entorno que nos obliga a estar siempre conectados, esto puede convertirse en un verdadero desafío. En Quiero concentrarme, Harriet Griffey analiza por qué es importante entrenar la capacidad de concentración y qué distracciones nos alejan de este objetivo. Además, ofrece información práctica, consejos e ideas para que puedas mantener a raya los pensamientos invasivos y recuperar el control de tu mente, de tu tiempo y de tu vida. Si quieres concentrarte mejor y beneficiarte de todos los aspectos positivos de este saludable hábito, Quiero concentrarme es tu libro.

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Descubre cómo integrar la tranquilidad y el buen descanso en tu vida cotidiana con la autora y experta en salud Harriet Griffey. - Libérate de la falta de sueño, del cansancio, del estrés, de la ansiedad y de otros sintomas provocados por las permanentes exigencias de conexion y actividad del mundo actual.- Con informacion rigurosa, consejos practicos y accesibles, tecnicas de respiracion, sencillos ejercicios de meditacion y mucha motivacion para que empieces a dormir mejor y puedas vivir de forma mas consciente y positiva.¡Con este pack puedes conseguir estos dos titulos a un precio excepcional! Ahora por solo 21.

¿Oyes esa voz insistente y negativa en tu cabeza que te repite que no puedes y te impide avanzar? Descubre cómo desactivarla para ganar seguridad y empezar a vivir más en positivo. ¡Ejercitar y do

¡Descubre lo lejos que puedes llegar sin distracciones! Mejora tu capacidad de concentración y aprende nuevos hábitos para estimular todo tu potencial creativo. ¿Cuántas veces has pensado que harí

Gilda desea ser bailarina de ballet y tocar en una orquesta,. Aunque, al principio, casi nadie cree en ella y no parece que se le dé bien ninguna de las dos cosas, consigue lo que se propone gracias

Gilda desea ser bailarina de ballet y tocar en una orquesta,. Aunque, al principio, casi nadie cree en ella y no parece que se le dé bien ninguna de las dos cosas, consigue lo que se propone gracias

Encuéntrate a ti mismo en tus sueños con este pequeño y ensoñador libro. Descubre los efectos positivos de la fantasía y por qué resulta ser más fácil para unas personas que para otras. Aprende a dedicar una mayor parte de tu tiempo a soñar despierto. Disfruta algunas historias de los soñadores mas famosos y como a veces sus genialidades surgen de sus sueños-

"¿Cuánto tiempo ahorrarías si no lo perdieras buscando esas llaves desaparecidas o ese permiso escolar que deberías haber firmado? ¿No sería todo más simple y menos estresante si pudieras ser tan solo un poco mas ordenado?En QUIERO SER ORGANIZADO , Harriet Griffey muestra como unos pocos pasos sencillos pueden convertir al mas caotico y disfuncional de entre nosotros en una persona serena y organizada que nunca se olvida de los cumpleaños, ni se equivoca con los horarios...,unos pequeños pasos que produciran grandes cambios.Tu tambien puedes ser mas organizado."

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¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar habilidad y seguridad? ¿Quieres aprender cómo pensar, vivir y trabajar más creativamente? Descubre las claves para creer más en ti y dar rienda suelta a todo tu potencial.- Deshazte de esa voz critica de tu interior que te limita y te genera miedo al fracaso o el temido bloqueo creativo.- Con informacion rigurosa, practicos consejos, ideas y sugerencias que te inspiraran a liberar tu mente, ser mas productivo, ganar confianza y augmentar tu bienestar emocional. ¡Con este pack puedes conseguir estos dos titulos a un precio excepcional!

¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar

¿Tienes la sensación de llevar una vida algo caótica?, ¿te cuesta focalizar tu atención y ser constante en el trabajo, en tus propósitos y, en general, en todas las facetas de tu vida? • ¡Tú también

Pequeño manual ilustrado con ejercicios sencillos para luchar contra un problema que afecta a más del 80% de los trabajadores, el dolor de espalda.Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofa, debilitan los musculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tension musculares, dolores de cabeza, desordenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.EnSientate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra como reforzar tus musculos y aumentar la flexibilidad y asi mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.