Hiltrud Lodes

Can you blow out a candle from one-meter distance? Are you breathing properly? Through the nose? With the diaphragm? Do you admit the natural breathing impulses of yawning, sighing, crying and laughing? Do you breath out deeply enough? Do you give yourself a pause after exhaling? No? In this case you should find out more about breathing training and therapy.A correct breathing training reestablishes the physical/emotional balance and is at the same time a successful means for improving numerous complaints, e.g. the respiratory organs, the cardiovascular system, the gastrointestinal system, as well as speech disorders.

La respiración la actividad vital más importante del ser humano y un no menos primordial modo de intercambio entre el cuerpo y su entorno. Este libro práctico explica sus mecanismos de una manera ilustrativa y propone una amplia seleccion de ejercicios que invitan a una practica inmediata. Se trata de ejercicios de facil realizacion que ayudan a relajarse y a tener mayor vitalidad y movilidad. Pero Aprende a respirar enseña tambien las aplicaciones terapeuticas de una respiracion adecuada en dolencias y enfermedades de los aparatos respiratorio, circulatorio y digestivo, asi como sus beneficiosos efectos sobre los trastornos de la voz y del habla.

Este libro práctico explica el mecanismo de la respiración de una manera ilustrativa y propone una amplia selección de ejercicios que invitan a su práctica inmediata. Ejercicios de fácil realización que ayudan a relajarse y a tener mayor vitalidad y movilidad. Muestra tambien las aplicaciones terapeuticas de una respiracion adecuada en dolencias y enfermedades de los aparatos respiratorio, circulatorio y digestivo, asi como sus beneficiosos efectos en trastornos de la voz y del habla.

Muchas veces respiramos solo lo imprescindible para subsistir y no somos conscientes de la increíble fuerza vital, fuente curativa y de bienestar que se esconde en la respiración. El estrés, la angustia, la tension, una mala postura, la contaminacion son algunos de los factores que nos impiden respirar profundamente, hechos que afectan al equilibrio de nuestro organismo, tanto psiquico como fisico. Aprender a respirar bien en cualquier situacion nos ayuda a recuperar la salud y a mantener un buen tono energetico. Hiltrud Lodes propone una amplia seleccion de respiraciones terapeuticas que invitan a una practica inmediata para relajarse y tener mayor vitalidad y movilidad con efectos beneficiosos para la voz y el habla; para enfermedades respiratorias, circulatorias y digestivas.

Muchas veces respiramos solo lo imprescindible para subsistir y no somos conscientes de la increíble fuerza vital, fuente curativa y de bienestar que se esconde en la respiración. El estrés, la angustia, la tension, una mala postura, la contaminacion son algunos de los factores que nos impiden respirar profundamente, hechos que afectan al equilibrio de nuestro organismo, tanto psiquico como fisico. Aprender a respirar bien en cualquier situacion nos ayuda a recuperar la salud y a mantener un buen tono energetico. Hiltrud Lodes propone una amplia seleccion de respiraciones terapeuticas que invitan a una practica inmediata para relajarse y tener mayor vitalidad y movilidad con efectos beneficiosos para la voz y el habla; para enfermedades respiratorias, circulatorias y digestivas.