IAN HAYWARD

Descubra los secretos del ayurveda para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Una original propuesta para disfrutar de esta terapéutica hindú que abarca todos los aspectos de nuestra vida.Tomando los principios fundamentales de Ayurveda, este libro desarrolla un sistema para realizarlo en casa. Despues de delinear las cualidades de esta medicina de la India, facilita un cuestionario para determinar cual de los tres doshas o naturalezas predomina en cada uno y, a partir de esto, propone los alimentos, ejercicios y estilo de vida que convierte a cada una de ellas. Asi, con la incorporacion de los principios ayurvedicos a la vida diaria, cada lector puede encontrar su propio camino para mantener la armonia del cuerpo y de la mente.