Janet S. Klosko

Learn how to end the self destructive behaviours that stop you from living your best life with this breakthrough programme Do you Put the needs of others above your own Start to panic when someone you love leaves or threatens to Often feel anxious about natural disasters losing all your money or getting seriously ill Find that no matter how successful you are you still feel unhappy unfulfilled or undeserving Unsatisfactory relationships an irrational lack of self esteem feelings of being unfulfilled these are all problems that can be solved by changing the types of messages that people internalise These self defeating behaviour patterns are called lifetraps and Reinventing Your Life shows you how to stop the cycle that keeps you from attaining happiness Two of America s leading psychologists Jeffrey E Young PhD and Janet S Klosko PhD draw on the breakthrough principles of cognitive therapy to help you recognise and change negative thought patterns without the aid of drugs or long term traditional therapy They describe eleven of the most common lifetraps provide a diagnostic test for each and offer step by step suggestions to help you break free of the traps Thousands of men and women have seen the immediate and long term results of the ext

Un compendio de ejemplos útiles para el tratamiento de múltiples tipos de pacientes? Muy buen libro y muy recomendable tanto para los terapeutas noveles como para los veteranos. -Psychiatric Times U

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demas a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el panico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avion? ¿Te sientes inutil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del exito que tengas, te sentiras siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajacion y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfaccion: todos estos problemas se pueden resolver a traves del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicologos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofarmacos o de la terapia tradicional. A traves de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas trampas. Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudara al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales mas apremiantes como a llevar una vida mas satisfactoria y productiva.

¿Te atraen las relaciones con personas egocéntricas, frías, que no te comprenden o te utilizan? ¿Tienes miedo de mostrar a los demás cómo eres en realidad, pues piensas que te podrían rechazar por ello? ¿Antepones las necesidades de los demas a las tuyas propias, de modo que nunca logras satisfacer tus necesidades? ¿Te invade el panico cuando alguien a quien quieres te deja o te amenaza con ello? ¿Te sientes constantemente preocupado por los desastres naturales, por perder todo tu dinero, por contraer alguna enfermedad grave o por tener un accidente de avion? ¿Te sientes inutil comparado con las personas que te rodean? ¿Crees que, independientemente del exito que tengas, te sentiras siempre infeliz, insatisfecho o indigno de todo? ¿Sacrificas tu propia relajacion y las cosas que te gustan por intentar convertirte en el mejor? Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfaccion: todos estos problemas se pueden resolver a traves del cambio en los tipos de mensajes que las personas interiorizamos. Para ello, dos psicologos muy respetados, Jeffrey Young y Janet Klosko, recurren a los avances de la terapia cognitiva con el fin de ayudarte a identificar y cambiar tus patrones negativos de pensamiento sin la ayuda de psicofarmacos o de la terapia tradicional. A traves de tests y consejos varios, ofrecen una serie de sugerencias que nos pueden ayudar a liberarnos de estas trampas. Y el resultado es un libro generoso y apasionante que ayudara al lector tanto a solucionar sus problemas emocionales mas apremiantes como a llevar una vida mas satisfactoria y productiva.