Javier Schlatter Navarro

Todos anhelamos la felicidad, pero es evidente que no todo el mundo la alcanza. Todas las personas defienden su libertad, pero no todas la disfrutan. Hay personas que en vez de correr el riesgo de decidir libremente sobre su vida y ser felices en esa aventura, prefieren refugiarse en la tranquilidad sucedaneo de la felicidad prematura y esforzada de lo previsto y lo controlable, o se afanan en la inacabable perfeccion del deber cumplido.Es frecuente referirnos a estos hombres y mujeres como "obsesivos", "perfeccionistas", "cuadriculados" o "rigidos", resaltando asi algunos de sus rasgos mas caracteristicos. Esta personalidad tan frecuente en nuestro entorno es sin embargo una de las que generan mas ansiedad y estres. Resulta paradojico que una personalidad conformada para ser eficaz pueda llegar a ser disfuncional en lo laboral y en las relaciones interpersonales, y predisponer a cuadros cronicos de ansiedad y depresion.En estas paginas se describen los rasgos que caracterizan a esta personalidad y su origen, asi como estrategias utiles y sencillas para lograr disfrutar de esa felicidad y libertad anheladas.

La ansiedad, el estrés, su presencia en la vida diaria, su implicación en posibles trastornos psíquicos son hoy en día temas de gran repercusión a todos los niveles. Los expertos han llegado a señalar la gran incidencia en la poblacion de la ansiedad y el estres como caracteristica especifica de las sociedades desarrolladas en las ultimas decadas. El estres esta impregnando nuestro estilo de vida y la ansiedad es uno de los trastornos de mayor incidencia mundial. Pretende ser una guia para dar respuesta a todas sus preguntas sobre este tema: ansiedad, estres, fobias, angustia, miedo, panico, etc. ¿Que enfermedades pueden acarrear el estres y la ansiedad? ¿Como podemos prevenirlo? ¿De que sirven las pastillas? ¿Se puede cambiar realmente la forma de ser o vivir? ¿Puede dañar mi salud? Explicado de una manera clara y sencilla, para que usted encuentre en esta obra la ayuda y el apoyo necesario.

Todos convivimos en mayor o menor medida con la ansiedad, pero por qué un mecanismo útil, que nos ayuda a combatir las amenazas, se convierte en uno de nuestros mayores enemigos? ¿Cómo distinguir la ansiedad beneficiosa de la que daña la salud? ¿Que caracteriza a las enfermedades relacionadas con la ansiedad? ¿Existen tratamientos preventivos? ¿Se puede manejar y controlar sin necesidad de medicacion?

Hay personas, como los anancásticos, que en vez de correr el riesgo de decidir libremente sobre su vida y ser felices en esa aventura, prefieren refugiarse en la tranquilidad -sucedáneo de la felicidad- prematura y esforzada de lo previsto y lo controlable, o se afanan en la inacabable perfeccion del deber cumplido. Es frecuente referirnos a estos hombres y mujeres como obsesivos, perfeccionistas, cuadriculados o rigidos, resaltando asi alguno de sus rasgos mas caracteristicos. Algunos estudios recogen que una de cada tres personas en la cultura occidental poseen el perfeccionismo como un rasgo propio de su personalidad, aunque solo un 2% padece un trastorno de la personalidad. Esta personalidad es una de las que generan mas ansiedad y estres. Resulta paradojico que una personalidad conformada para funcionar con eficacia pueda llegar a resultar disfuncional en lo laboral y en las relaciones interpersonales, y predisponer a cuadros cronicos de ansiedad y depresion. En estas paginas se describen estrategias eficaces y utiles tanto para terapeutas como para personas anancasticas, que podran asi disfrutar de esa felicidad y libertad anheladas.

Hay personas, como los anancásticos, que en vez de correr el riesgo de decidir libremente sobre su vida y ser felices en esa aventura, prefieren refugiarse en la tranquilidad -sucedáneo de la felicidad- prematura y esforzada de lo previsto y lo controlable, o se afanan en la inacabable perfeccion del deber cumplido. Es frecuente referirnos a estos hombres y mujeres como obsesivos, perfeccionistas, cuadriculados o rigidos, resaltando asi alguno de sus rasgos mas caracteristicos. Algunos estudios recogen que una de cada tres personas en la cultura occidental poseen el perfeccionismo como un rasgo propio de su personalidad, aunque solo un 2% padece un trastorno de la personalidad. Esta personalidad es una de las que generan mas ansiedad y estres. Resulta paradojico que una personalidad conformada para funcionar con eficacia pueda llegar a resultar disfuncional en lo laboral y en las relaciones interpersonales, y predisponer a cuadros cronicos de ansiedad y depresion. En estas paginas se describen estrategias eficaces y utiles tanto para terapeutas como para personas anancasticas, que podran asi disfrutar de esa felicidad y libertad anheladas.