Jean Augagneur

¿Te preocupa tu consumo de alcohol? ¿Has elegido disminuir o detener el consumo pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres ayudar a alguien que tiene esa necesidad? El objetivo de este pequeño cuaderno es ayudarte, apoyarte y acompañarte en ese camino con informacion, testimonios y ejercicios practicos.Lejos de proponer recetas universales, este libro, fruto de la practica cotidiana del autor como acompañante, propone posibles soluciones y te invita a volver a ser el actor de tu vida.

Espiritualidad, todo el mundo habla de ella pero... ¿Qué es realmente? ¿Es una filosofía de la vida? ¿Un arte de estar en el mundo?Una cosa es cierta, la espiritualidad no divide a las personas, sino que los une. Ofrece una experiencia de despertar que purifica aquello que nos impide ver y amar.Nos guia a una conexion profunda con todo lo que vive.Los ejercicios de este cuaderno te permitiran experimentar de manera ludica 7 claves simples de la espiritualidad.A lo largo del camino, te familiarizaras con la meditacion, el momento presente, la intencion clara, el altruismo, la simplicidad feliz... valiosas nociones para conectarte con tus recursos mas profundos.¡La espiritualidad ya esta en ti y solo requiere que te remitas a lo esencial!

Lo esencial de la comunicación es no verbal: las palabras son sólo la espuma de los mensajes, la parte visible del iceberg.El lenguaje corporal se compone de gestos, expresiones faciales, cambios imperceptibles en la entonacion, las actitudes, todo un conjunto de parametros que la mayoria de nosotros no domina, pero que dicen mucho mas que las palabras habladas.¿Tienes una idea de todos los tipos de comunicacion no verbal que enviamos o recibimos? ¿Sabes los mensajes que emites?Aprende en este pequeño cuaderno a decodificar estos mensajes y usarlos con prudencia.Una mina de oro para decodificar todo lo que no te es contado."Hablo con mi cuerpo, y sin saberlo. Por eso siempre digo mas de lo que se. ", Jacques Lacan.

¡He aquí una buena noticia: las relaciones íntimas son excelentes para la salud e influyen positivamente en la esperanza de vida y en la calidad de la misma!Vive o revive tu sexualidad con las muchas ideas sugeridas en este cuaderno, sublimalo y navega por la ola de alegria...Este pequeño cuaderno te ofrece los secretos de las parejas felices y te abre las puertas del placer. Te ofrece ademas de informacion practica y consejos de orden fisico y psicologico, muchos juegos traviesos, sugerencias eroticas y ejercicios deliciosos para practicar debajo de las sabanas... o en otro lugar."¡Deja que tu imaginacion se vuelva loca y ponga un poco de sal a tu sexualidad!"

¿Buscas una manera original de liberar tus emociones y conocerte mejor? ¿Quieres desarrollar tu confianza en ti mismo? ¿Explorar tu potencial?¡Este cuaderno lleno de color te propone unos ejercicios de arte-terapia accesibles a todos! Cada capitulo te sugiere experiencias tematicas (cuerpo, autorretrato, relaciones con los demas, emociones, desapego, etc.), que representaran pistas para tu realizacion.

Escucharse profundamente es una manera única de aportar conciencia, claridad y atención a la vida. Genera de forma natural en nosotros benevolencia y atención a los demás. ¡Todo el mundo sale ganando! Sin embargo, no resulta tan facil crear momentos de encuentro con uno mismo.Los ejercicios de este cuaderno te invitaran sobre todo a escucharte en caso de juicios negativos sobre ti mismo, en situaciones de dependencia, de eleccion de vida, de exitos y victorias.

¿Sabías que es posible aprender mucho sobre las personas que frecuentas simplemente estudiando su morfología?En efecto, la personalidad es una superposición de rasgos de carácter distintivos: extrovertido, introvertido, rapido, independiente, emprendedor, lento, prudente... Y la forma de la cara dice mucho sobre nuestros tipos de caracteres, sobre quienes somos.

1. ¿Atreverse a cambiar la vida o algo en su vida?"En lo que concierne al futuro, no se trata de preverlo sino de hacerlo posible".Antoine de Saint-Exupéry¿Atreverse a cambiar la vida? ¿Es acaso una ilusion, una huida hacia delante frente a la cotidianeidad o bien se trata de realizar sus sueños, de triunfar en sus proyectos, en atreverse a dar el primer paso, aventurarse en tierra desconocida y dar el gran salto hacia.? Usted debe completar la frase.La promesa de instantes de alegria, de momentos palpitantes, de abrazar turbulencias, de despertar sus sueños de niño ¡representa todo un programa! Christine MarsanIlustraciones Jean Augagneur

"El ganador no es quien no fracasa nunca sino quien sabe utilizar sus fracasos para crecer", Eric Berne.El fracaso, ya sea en un plano físico, afectivo, social o financiero, siempre es una herida, una ruptura en el fluir de las cosas, un freno al impulso vital. A menudo nos cuesta aceptarlo y tratamos de evitar el dolor. Algunos lo visten de culpabilidad, otros se defienden negandolo o bien con agresividad. Incluso si conseguimos "levantarnos", conservamos el recuerdo de haber caido, y quizas una parte de nosotros mismos queda tirada en el suelo. En nuestros proyectos, como en nuestras relaciones, tratamos de triunfar, y eso es muy natural. Sin embargo, ¿debemos huir del fracaso? Una vida sin fracasos, sin ruptura, ¿es acaso posible? No. Cualquier innovacion necesita una ruptura con las normas. Toda evolucion implica cortar con el pasado. Cada dia esta hecho de elecciones, o sea de mini duelos. ¿Y si pensaramos los fracasos y las rupturas desde otro angulo? ¿Y si tuvieran un valor heuristico? Podriamos mirarlos como una guia, como si fueran unos maestros para nuestra vida.Isabelle Filliozat Ilustraciones Jean Augagneur