Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente. Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. aprenda a calmar su mente, aumentar su energia y mejorar la concentracion y el sueño. Ofrece figuras modificadas para todos los niveles, con fotografias paso a paso con mas de 900 imagenes a color, claras y precisas, como guia e inspiracion.
La respiración es vida. Es habitual experimentar estrés
y sensación de bloqueo a causa de las exigencias de la vida
cotidiana.
• Mediante el poder de la respiración, esas sensaciones pueden
cambiar s