JEAN HALL

La respiración es el origen y la inspiración de todo movimiento en la vida. Si respiramos bien, de una forma completa y profunda, estamos y funcionamos bien. Nuestra manera de respirar influye en todas las areas de nuestra vida, desde nuestra salud fisica y mental hasta nuestro equilibrio emocional y bienestar. La capacidad de respuesta de nuestra respiracion, asi como nuestra consciencia de ella, son lo que nos permite progresar en la vida.Cuando dejamos que la respiracion completa y profunda fluya por nuestro cuerpo, iniciamos una reaccion encaminada a un cambio positivo y saludable. Los beneficios de una respiracion consciente, natural y profunda son globales y ayudan al cuerpo y la mente en todos los ambitos.

Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente. Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. aprenda a calmar su mente, aumentar su energia y mejorar la concentracion y el sueño. Ofrece figuras modificadas para todos los niveles, con fotografias paso a paso con mas de 900 imagenes a color, claras y precisas, como guia e inspiracion.

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