ASTANGA YOGA Y MEDITACION

Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente. Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. aprenda a calmar su mente, aumentar su energía y mejorar la concentración y el sueño. Ofrece figuras modificadas para todos los niveles, con fotografías paso a paso con más de 900 imágenes a color, claras y precisas, como guía e inspiración.