Jon Hershfield

Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias. Si ha probado diferentes opciones de tratamiento con escaso exito, no pierda la esperanza. Podria beneficiarse de un enfoque basado en el mindfulness. Esta obra, que combina poderosas practicas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas practicas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guia practica desarrollara las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente, aprendera a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejara de permitir que los sintomas de su TOC se entrometan en la vida que se merece. Esta guia practica le ayudara a:- Cambiar su respuesta a los pensamientos obsesivos.- Abordar sintomas especificos de su TOC empleando el mindfulness y la TCC.- Crear un enfoque estructurado para manejar las compulsiones. Jon Hershfield, terapeuta matrimonial y familiar, es psicoterapeuta privado especializado en el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo y de otros trastornos relacionados con el, y es director asociad...