José María Muyor Rodríguez

El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos mas importantes de esta actividad para que la sesion sea lo mas saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planificacion anual de la actividad, terminando con numerosos ejemplos practicos de sesiones de ciclismo indoor.Entre otros, los puntos mas importantes que se exponen son: la tecnica y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta mas adecuada y complementos, el control de la musica, los sistemas energeticos utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las cualidades fisicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones mas adecuadas en funcion de diversas patologias, tecnicas de comunicacion y motivacion, etc.Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable esta pensada tanto para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus conocimientos. Ademas, al realizar un analisis completo y cientifico de la actividad, tiene un gran valor pedagogico, sirviendo como obra referente en la formacion y actualizacion de los tecnicos de ciclismo indoor.