José Viñas Buenache

"Numerosos estudios realizados durante los últimos años han demostrado como el ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta nuestra esperanza de vida; si además de una buena condición física deseamos un buen aspecto, nada mejor que un juicioso entrenam

CULTURISMO MODERNOTras el éxito conseguido con su primera obra, Tratado culturista -de la que ya se han agotado varias ediciones-, su autor ha escrito la que ahora le presentamos como complemento de aquella.Como ya hizo anteriormente, al escribir esta nueva obra rompe el autor con las viejas formulas y aplica las propias, basadas en el estudio cientifico del trabajo realizado, que puede ser comprobado y refrendado por cientificos tales como anatomistas, medicos, biologos, pedagogos, especialistas en nutricion, etc.Para la obtencion de una espectacular masa muscular la formula de Jose Viñas Buenache es la siguiente: tres dias de ejercicios por semana; dos o tres series, como maximo, por grupo muscular y no mas de veinticinco minutos, como tiempo total, para una serie de entrenamiento.El desglose del libro -que contiene tres partes y un total de dieciesiete capitulos- es el siguiente:* La primera parte, dedicada al culturismo para principiantes, contiene cuatro capitulos: l. Preguntas mas frecuentes acerca de los musculos, la grasa, la nutricion y el ejercicio. Da las respuestas oportunas a una serie de preguntas que todo culturista se hace al iniciar esta disciplina. 2. Culturismo para principiantes. Nos introduce en el culturismo exponiendonos sus puntos de vista respecto a temas como la calidad de ejercicio, la resistencia progresiva o la diferencia entre intensidad y cantidad de ejercicio, entre otros.3. Culturismo, ¿ficcion o realidad inmediata? Nos habla de los ejercicios infimetricos e isokineticos, de la resistencia negativa, etc. 4. Culturismo de competicion. Tras una corta introduccion nos previene de los peligros que suponen los anabolizantes para nuestra integridad fisica y nos pone al dia respecto a los sistemas de entrenamiento a utilizar por los culturistas de competicion.* La segunda parte, dedicada integramente al culturismo de competicion, trata de las siguientes materias: Neurofisi...

Tras el éxito conseguido con su primera obra, Tratado culturista -de la que ya se han agotado varias ediciones-, su autor ha escrito la que ahora le presentamos como complemento de aquélla. Como ya hizo anteriormente, al escribir esta nueva obra rompe el autor con las viejas formulas y aplica las propias, basadas en el estudio cientifico del trabajo realizado, que puede ser comprobado y refrendado por cientificos tales como anatomistas, medicos, biologos, pedagogos, especialistas en nutricion, etc.