Joseph Goldstein

La mente contiene en sí misma las semillas de su propio despertar, semillas que hemos de cultivar para poder obtener los frutos de una vida vivida conscientemente. Joseph Goldstein comparte en este libro la sabiduria de sus cuatro decadas de practica y de enseñanza.Su fuente es el Satipatthana Sutta, el legendario discurso del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atencion plena que se convirtio en la base de los diferentes tipos de meditacion Vipassana existentes en la actualidad. Exquisito en los detalles y al mismo tiempo totalmente accesible para el estudiante moderno, el presente texto sera un valioso tesoro para toda persona interesada en vivir conscientemente y en la realizacion de su libertad interior.

La meditación del conocimiento intuitivo (vipásana) es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. Fruto de veinte años de experiencia en la direccion de retiros de meditacion, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditacion como si son practicantes que hacen retiros de larga duracion. Joseph trata e investiga los siguientes temas: - Como liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento. - Las diferencias entre psicoterapia y meditacion. - Como conseguir ser felices: La practica de la atencion consciente, el amor y la compasion. - Instrucciones detalladas sobre la meditacion. - Como explorar el dolor fisico. - La comprension de la ausencia del yo. - El arte de la comunicacion sabia. - Que meditar a la hora de la muerte. Una guia practica para quien busque liberar la mente por medio de la meditacion . Daniel Goleman. Autor de Inteligencia Emocional.

La mente contiene en sí misma las semillas de su propio despertar, semillas que hemos de cultivar para poder obtener los frutos de una vida vivida conscientemente. Joseph Goldstein comparte en este libro la sabiduria de sus cuatro decadas de practica y de enseñanza. Su fuente es el Satipatthana Sutta, el legendario discurso del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atencion plena que se convirtio en la base de los diferentes tipos de meditacion Vipassana existentes en la actualidad. Exquisito en los detalles y al mismo tiempo totalmente accesible para el estudiante moderno, el presente texto sera un valioso tesoro para toda persona interesada en vivir conscientemente y en la realizacion de su libertad interior.