Juanjo Ramos

El apego evitativo es un estilo de apego inseguro en el que una persona tiene miedo a ser lastimada o rechazada en las relaciones íntimas y, por lo tanto, evita el contacto emocional cercano y la intimidad. Estas personas pueden tener serias dificultades para confiar en los demas y puede sentir ansiedad en situaciones de compromiso.El libro Superando el apego evitativo: Aprende a amar sin temor es una guia emocionante y transformadora para aquellos que buscan mejorar sus relaciones y alcanzar una mayor felicidad y satisfaccion emocional. A traves de ejercicios practicos, aprenderas a identificar y superar el apego evitativo, un patron de relacion que puede impedir el amor verdadero, la conexion con los demas y la intimidad.Este libro te brinda herramientas practicas para construir relaciones mas saludables y significativas. A traves de un viaje de autoconocimiento, aprenderas a aceptar tus miedos, a desarrollar una mayor autoestima y a crear una vida llena de amor y conexion.Descubre como desarrollar habilidades para construir conexiones mas profundas y saludables con aquellos que te rodean y transformar tu vida en una aventura llena de amor y felicidad.Nueva edicion revisada y ampliada.

En la actualidad se consume más música que en ningún otro momento de la historia. En la era digital, los modelos y hábitos de consumo, al igual que los modelos de negocio musical, se han transformado radicalmente. Este nuevo enfoque precisa que el artista se comunique de forma directa y honesta con sus fans, sin intermediarios ni discograficas.En nuestros dias, las mayores tiendas de musica del mundo estan en Internet: iTunes, Amazon, Spotify...inmensas plataformas de distribucion y venta que ya no estan solo al alcance de grandes compañias y nombres consagrados, sino de cualquier artista que desee dar a conocer su musica. Este libro practico te enseña como vender tu musica en Amazon, iTunes, Spotify y otros canales, a ganar dinero con tu trabajo y vivir de lo que realmente te gusta. Conoce las tecnicas mas efectivas de promocion musical en Internet. En cuestion de dias, tu musica podra codearse con la de los artistas famososIndice de contenidos:1. La transformacion del negocio de la musica2. Como vender tu musica en Spotify3. Como vender tu musica en iTunes (y otras plataformas)4. Como vender tu musica en Amazon5. Vende y promociona tu musica en Bandcamp6. Como promocionar tu musica en Internet7. Herramientas y software gratis para creacion musical

El comercio electrónico ha permitido a muchas empresas alcanzar, con inversiones económicas mínimas, ventajas competitivas hasta hace poco tiempo impensables. Debido a la relativamente baja inversión economica que requiere, el E-commerce es una gran alternativa de emprendimiento en Internet. Aprenda con este libro a establecer o a mejorar su negocio de E-commerce en el nuevo escenario 2.0 y a incrementar sensiblemente sus ventas y conversiones.

El propósito del emailing digital no es otro que el de adquirir nuevos clientes y consolidar la fidelidad de los que ya tenemos a través del fortalecimiento de los lazos de confianza que se establecen mediante las comunicaciones regulares.Las herramientas que nos proporciona Internet nos permite elaborar boletines electronicos cada vez mas atractivos y a menor coste, hecho que va a incidir de manera muy positiva en la fidelizacion de nuestros clientes y en la percepcion que estos tienen de la imagen de nuestra empresa.La precisa segmentacion y filtrado de nuestra base de datos segun los intereses de nuestros suscriptores nos permite crear listas de clientes cada vez mas especializadas que obtienen una elevada tasa de respuesta y actuacion.Los numerosos beneficios de una campaña bien segmentada y dirigida de email marketing incluyen:- La segmentacion avanzada de las comunicaciones.- La atraccion de trafico hacia nuestras propiedades web.- La realizacion de campañas de comunicacion masiva a bajo coste.- El incremento de la percepcion positiva de nuestra imagen de marca.- La medicion exacta y en tiempo real de los resultados de nuestras campañas.- El establecimiento de relaciones comerciales duraderas con nuestros clientes.- La potencial viralizacion de nuestros mensajes.- Un sensible aumento de las posibilidades de compras repetidas.- La adaptacion rapida de nuestros contenidos a lo que el cliente desea y necesita.- La obtencion de una mayor tasa de repuesta y conversiones.La guia practica del email marketing le ayuda a conocer y rentabilizar este incombustible canal de marketing que puede funcionar sinergicamente con las redes sociales y los buscadores.Indice de contenido:1. Una breve introduccion al email marketing2. Principales metricas para email marketing3. Servicios y aplicaciones para email marketing4. Como conseguir mas suscriptores para nuestras listas de correo5. Optimizacion de la pagina de aterrizaje6. ¿Cuando enviar nuestras comunicaciones?7. Como crear boletines electronicos que conviertan a los visitantes en clientes8. Como optimizar nuestras campañas de email marketing9. Como conseguir suscriptores en Facebook10. Plugins de WordPress para email marketing11. Plugins de email marketing para Drupal y Joomla12. Aspectos legales del email marketing13. Como evitar los filtros anti-spam14. Recursos adicionales

Si no aparecemos en la primera de resultados de los buscadores, sencillamente no existimos. Llamamos SEO al conjunto de técnicas encaminadas a subir posiciones en los buscadores de internet por una palabra clave determinada. SEO: Guia practica de posicionamiento en buscadores le enseña como conquistar los primeros puestos por usted mismo.Algunos de los temas clave abordados en este libro son: Factores internos y externos, analisis preliminar de palabras clave, link building, herramientas para webmasters, SEO para imagenes,SEO para Google Maps,SEO para flash, SEO para video, tecnicas SEO penalizadas, errores SEO frecuentes, SEO para Google Shopping, SEO para Bing, SEO social, SEO para Wordpress, SEO para Joomla, SEO para Drupal e influencia de la experiencia de usuario y las redes sociales en el SEO.

¿Te sientes traicionada/o, con el corazón destrozado y sin saber cómo seguir adelante? La infidelidad ha golpeado tu vida como un tsunami, dejándote a la deriva en un mar de dudas, dolor y confusión. Cada dia es una lucha contra pensamientos negativos, la desconfianza y un futuro que parece incierto.Pero el verdadero peligro no es solo el dolor que sientes ahora. Sin las herramientas adecuadas, este trauma puede envenenar tu futuro, destruyendo tu capacidad para confiar en los demas, amar y ser feliz. Imagina pasar años atrapada/o en un ciclo de resentimiento, incapaz de formar nuevas relaciones saludables. O peor aun, quedarte estancada/o en una relacion toxica por miedo a lo desconocido.Cada dia que pasa sin abordar este problema de raiz es un dia mas de tu vida que se pierde en el dolor. ¿Cuanto tiempo mas vas a permitir que la infidelidad controle tu vida? ¿Estas dispuesto a arriesgar tu felicidad futura por no tomar accion ahora?Este revolucionario y no poco controvertido libro no es solo otra guia de autoayuda; es tu compañero personal en el viaje hacia la sanacion y el renacimiento emocional.¿Que encontraras en sus paginas?- Tecnicas probadas para manejar el dolor emocional y los pensamientos intrusivos- Estrategias paso a paso para reconstruir la confianza, ya sea en tu relacion actual o en futuras conexiones- Herramientas poderosas para tomar decisiones claras sobre tu futuro, libres de miedo y resentimientoNo permitas que la infidelidad defina tu futuro. Con este libro, tendras el mapa para navegar a traves de esta tormenta emocional y emerger con mas fuerza que nunca.¡Actua ahora! Comienza tu viaje hacia la sanacion hoy mismo. Tu futuro feliz te esta esperando

¿Te has sorprendido alguna vez dando vueltas en la cama, repasando una conversación de hace años o anticipando un futuro que tal vez nunca llegue? El sobrepensamiento es una trampa mental en la que muchos caemos sin darnos cuenta, analizando todo al detalle y perdiendo el contacto con el presente. En este libro, descubriras como romper el ciclo de pensamientos repetitivos y agotadores, entendiendo por que nuestra mente funciona asi y como podemos reprogramarla para vivir mas tranquilos y felices.Con ejemplos cotidianos y un enfoque practico, el autor te guia a traves de estrategias para silenciar esa voz interna que cuestiona cada decision que tomas y busca patrones donde no los hay. Aprenderas a diferenciar entre la reflexion util y el analisis excesivo, liberandote de las cadenas de la ansiedad y el perfeccionismo. Este libro es una invitacion a soltar el control, abrazar la incertidumbre y recuperar el equilibrio y la paz mental.Si sientes que tu mente es un torbellino nunca se detiene, este libro es para ti. A traves de consejos claros y herramientas probadas, descubriras como dejar de preocuparte por todo, reducir el ruido mental y disfrutar del presente.

el SEO es fundamental tanto para negocios establecidos como para empresas emergentes. Con este libro vas a aprender técnicas SEO que siempre te darán resultados positivos, independientemente de los cambios de Google. Son tecnicas que mucha gente desconoce y que otros conocen y no implementan. Sigue los consejos que vas a aprender a continuacion y veras como dejas atras a tu competencia en tiempo record.

El Mindfulness es un concepto psicológico heredado de la tradición budista que podríamos definir como la concentración de la atención y la consciencia en el aquí y el ahora. Mindfulness es sinónimo de conciencia plena y consiste en prestar atencion al momento en que vivimos, tomando consciencia de nuestra realidad. Con casi toda seguridad, habras comprobado que, con mucha frecuencia, te encuentras profundamente enfrascado en pensamientos que atañen a tu pasado (errores que cometiste, cosas que hiciste o dejaste de hacer, malas experiencias que tuviste ...), o tu futuro (el trabajo que tendras que hacer mañana, pensamientos automaticos, preocupaciones por cosas que quizas no lleguen a suceder nunca...). El problema de estos extravios mentales es que nos impiden vivir con plenitud el presente. Es aqui donde entra el mindfulness, que consiste esencialmente en saber apartar de nuestra mente todas esas rumiaciones y pensamientos negativos para centrarnos en lo que estamos haciendo y, de paso, hacerlo mejor. La atencion plena impide que nuestra mente deambule por el pasado o por el futuro, permitiendonos saborear el presente. Con la practica continuada, la atencion plena nos ayudara a recuperar nuestro equilibrio interior, aumentar nuestra creatividad, mejorar la calidad de nuestras relaciones y acceder a un nuevo y apasionante mundo de posibilidades.

Imagina por un momento una vida con menos desorden, con ms tiempo para ti, con ms ahorro, con menos estrs por las deudas, con menos distracciones, con relaciones ms profundas, con un propsito. En el primer mundo hemos sido culturalmente condicionados para gastar y consumir ms, a acumular posesiones y deudas a costa de nuestra preciada libertad. Este consumismo compulsivo y la presin social de compararnos continuamente con los dems, as como la bsqueda de estatus a travs de lo material, nos ha llevado a una carrera de fondo sin fin que slo produce estrs, ansiedad y frustracin. El minimalismo es una filosofa de vida que se opone de manera frontal al consumismo exacerbado. Su objetivo es simplificar al mximo nuestra vida, creando ms tiempo y espacio para disfrutar de lo importante y encaminarnos hacia una vida ms plena y satisfactoria.El minimalismo es, en definitiva, consumir menos para vivir ms.Con la prctica activa del estilo de vida minimalista liberars carga mental y conseguirs ms tiempo para ti. Ser capaces de vivir con menos cosas significa necesitar menos dinero y disponer de ms energa. Con esta renovacin tambin conseguirs espacio para que nuevas y enriquecedoras experiencias entren en tus vidas.Este libro no es un manual de organizacin (ni te voy a explicar cmo doblar las camisetas), sino que tiene como objetivo lograr en ti una transformacin profunda a nivel mental que te har cambiar el foco, salir del condicionamiento del consumismo y vivir una vida con significado. Sobre el autorJuanjo Ramos es psiclogo, blogguer y escritor. Ha publicado numerosos libros especializados en marketing digital. Le apasiona el minimalismo y vive un estilo de vida en la que esta filosofa est muy presente. Es autor de La vida positiva, un blog sobre psicologa positiva.

Los influencers son personas comunes y corrientes que se han ganado una gran cantidad de fieles seguidores debido a su experiencia y transparencia. A diferencia de las celebridades, que se han convertido en influencers gracias a la fama heredada de otros medios como el cine, la television o los deportes, los influencers tal y como los entendemos hoy lograron su popularidad por un solo motivo: la valiosa informacion que comparten con sus seguidores.Surge asi el perfil del influenciador, proveniente en muchos casos del mundo de los blogs y poseedores de su propia imagen de marca personal. La funcion del influencer se desarrolla sobre todo en los campos de la moda, estilo de vida, tecnologia y videojuegos; aunque en los ultimos años este perfil ha tomado fuerza en casi todos los ambitos imaginables.El surgimiento de la figura del influencer ha dado lugar a toda una industria en el mundo del marketing; no en vano la influencia social es uno de los motivadores mas poderosos a la hora de consumir. Por este motivo, las marcas buscan cada vez mas colaborar con los influencers para promocionar sus productos y servicios en Internet. El denominado Marketing de Influencers se ha disparado en los ultimos años y ya son muchos los influencers que generan ingresos muy lucrativos.Este libro es un curso completo y practico para llegar a convertirse en un gran influencer con una apasionada comunidad de miembros.

Aunque muchos piensen que viajar es un lujo, todo el mundo se merece una escapada de vez en cuando sin poner su cuenta del banco en números rojos ni quemar la tarjeta de crédito. Este libro te demostrara que no es necesario ser rico para viajar.Esta guia te propone las principales formas de viajar por el mundo por muy poco dinero y recortando gastos al maximo. No necesitas mucho dinero para comenzar, pero si una cierta flexibilidad, apertura de mente y, por supuesto, conocer todas las estupendas herramientas y aplicaciones que Internet pone a tu disposicion.Sigue esta guia al pie de la letra para disfrutar de la maxima frugalidad en los viajes y ver el mundo en modo ultrabarato.

La psicología positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la accion, poniendo en practica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposicion. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicologia positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios practicos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la longitud de onda adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.

Vivimos en un mundo saturado por la información. Mientras estás leyendo estas líneas se han publicado millones de entradas en blogs, miles de tuits, miles de fotos en Instagram, decenas de miles de videos en Youtube y se han enviado millones de correos electronicos. Todas estas piezas de informacion compiten por atraer la atencion del lector.La curacion de contenido no es otra cosa que el acto de encontrar informacion relevante y valiosa para tu audiencia, asi como compartirla en los canales de marketing adecuados. Los curadores de contenido se estan volviendo cada vez mas importantes en un mundo de avidos consumidores de informacion abrumados y atados por las limitaciones de tiempo. Y es por eso que cada blogger, marca y negocio debe considerar la curacion como parte de su estrategia de marketing de contenidos.La importancia de la curacion de contenidos se ha disparado en los ultimos años debido al crecimiento exponencial del volumen de contenidos compartidos.En este contexto, los curadores de contenido de calidad, que son los que nos ayudan a encontrar el contenido que importa. Los mejores curadores de contenido conocen y entienden perfectamente a su audiencia, esforzandose por compartir solo el contenido de alto valor que este alineado con los intereses de sus seguidores.Seguramente has tenido la sensacion de estar perdiendo el tiempo en las redes sociales compartiendo mucho contenido sin conseguir resultados. Este libro es una guia practica y completa para que aprendas en poco tiempo el arte de la curacion de contenidos. Dominando la tecnica y conociendo las herramientas adecuadas, te percibiran como un experto en tu sector, aumentaras tu numero de seguidores en las redes sociales y mejoraras tu visibilidad global en Internet.

Nada influye más en las personas que la recomendación de un amigo o una persona de confianza. En esta sencilla afirmación se sustenta el Marketing de Influencers. Un influencer, en el ámbito de Internet, es toda aquella persona que tiene un fiel sequito de seguidores en las principales redes sociales, como Twitter, Youtube, Facebook o Instagram. Dichos seguidores difunden a su vez los mensajes del influencer. Surge asi el perfil del influenciador, proveniente del mundo de los blogs y poseedores de su propia imagen de marca personal. Su funcion se desarrolla sobre todo en los campos de la moda, estilo de vida, tecnologia y videojuegos; aunque en los ultimos años este tipo de marketing ha tomado fuerza en casi todos los ambitos imaginables. En sus respectivos campos, los influenciadores son lideres de opinion cuya principal virtud es la de transmitir sinceridad, naturalidad y cercania a sus seguidores. Dichos adeptos, antes de buscar opiniones sobre un determinado producto o servicio en la pagina web o canales oficiales de la empresa que lo publicita, prefieren acudir a su influencer habitual, ya que le transmite mayor confianza y percibe su opinion como mucho mas objetiva, evitando asi el riesgos de caer en publicidad engañosa. No en vano, la influencia social es uno de los motivadores mas poderosos a la hora de consumir.Cuando las publicaciones organicas de las empresas en las redes sociales comenzo a perder alcance, hubo que buscar nuevas alternativas para llegar a los usuarios. A partir de estas practicas tomo forma el Marketing de Influencers, el cual engloba la identificacion de la personas que tienen influencia sobre los compradores potenciales y las actividades de marketing orientadas en torno a estas personas influyentes. Aprende con este libro a aprovechar todo el poder de los influencers para potenciar tu negocio y vender mas.

El SEO copywriting es una forma especializada de escritura online que ayuda a que nuestro contenido ocupe un lugar más alto en los resultados de búsqueda y atraiga tráfico cualificado.El SEO Copywriting es mucho mas que insertar palabras o frases clave aqui y alla. Es seducir con las palabras adecuadas. Es dirigirse al publico que buscamos. Es escritura de calidad facil de leer y orientada hacia la conversion. No cabe duda de que Google se ha vuelto mas inteligente y las cosas han cambiado. Ahora tu contenido debe ser de alta calidad para que Google lo posicione en los primeros puestos. Asi que en realidad, tu contenido tiene que cubrir dos frentes: por un lado, tus lectores. Tu contenido debe ser relevante y un recurso que tus lectores disfruten, algo que los eduque, entretenga o ilumine.Por otro lado, Google necesita ver el contenido escrito de cierta manera para entender de que trata la pagina. Comprender como sucede esto te va a ayudar a que tu contenido obtenga ventaja respecto a otras paginas con las que compitas en los rankings. Aqui es donde las mejores practicas de SEO copywriting entran en juego.Como un buen redactor para SEO, has de ser capaz de satisfacer a los lectores y convencerlos si ese es tu objetivo. Este libro es una guia que te enseñara como redactar eficazmente teniendo siempre presente el SEO.

La psicologa deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores fsicos, profesores de educacin fsica, psiclogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades fsicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psiclogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayora de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs estn descubriendo el potencial de aadir a su entrenamiento las tcnicas de la psicologa del deporte.Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento fsico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicolgicas y emocionales es tan importante como una buena preparacin fsica para alcanzar nuestros objetivos en trminos de rendimiento deportivo.Con este libro vas a aprender las tcnicas psicolgicas que van a incidir de manera ms inmediata en la mejora del rendimiento del deportista: visualizacin, ensayo mental, pensamiento positivo y flow, entre otras.

La amaxofobia, también conocida como miedo a conducir, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso e irracional a conducir un automóvil, autobús u otros vehículos de motor. Las personas que sufren de esta fobia experimentan una angustia paralizante ante la idea de conducir o incluso en algunos casos de viajar como pasajero, lo que puede provocar ataques de panico, sudoracion excesiva, palpitaciones cardiacas y otros sintomas fisicos y psicologicos. Este miedo irracional o desproporcionado a ponerse al volante de un vehiculo puede suponer, logicamente, un serio problema en la vida de muchas personas, ya que limita sus actividades y desplazamientos.Superar la amaxofobia es un proceso que requiere tiempo, paciencia y practica, pero como vamos a ver en este libro, con las estrategias adecuadas y el apoyo necesario, es posible recuperar la libertad y la alegria de conducir. En este libro, descubriras estrategias para enfrentarte con exito a la ansiedad, desde tecnicas de respiracion hasta visualizaciones positivas. Aprenderas que no estas solo/a en esta batalla.¿Estas listo/a para liberarte de las cadenas de la amaxofobia? Este libro es tu aliado. No esperes mas. Ha llegado el dia. Conquista el asfalto, recupera la confianza y vive la libertad de conducir sin miedo.

Imagina un mundo donde cada pequeña instrucción se convierte en una batalla, donde la cooperación parece un sueño inalcanzable, y donde el conflicto es la norma, en lugar de la excepción. Este es el mundo diario de un niño (y de algunos adultos) con trastorno negativo desafiante (TND). Estos niños son muchas veces etiquetados como problematicos, rebeldes o simplemente malcriados. Pero, ¿que pasa si te digo que hay algo mas profundo aqui? El TND no es solo un desafio a nivel conductual; es un grito de ayuda, un signo de lucha interna y dolor emocional. Estos niños no estan simplemente actuando mal porque si; estan tratando de adaptarse a un mundo que ellos sienten muchas veces como hostil.El TND es una condicion psicologica que se presenta principalmente en niños y adolescentes, y que se caracteriza por un patron persistente de comportamiento desobediente, hostil y desafiante hacia las figuras de autoridad. Los niños con TND a menudo tienen dificultades para controlar sus emociones y pueden enfadarse o irritarse facilmente. Ademas, suelen desafiar activamente a los adultos y negarse a cumplir con las reglas y directrices mas basicas.En este libro, nos adentraremos en el complejo mundo del trastorno negativista desafiante o TND, explorando sus multiples facetas y abordando las preguntas cruciales que surgen en padres, educadores y profesionales de la salud. Este libro se propone ser una guia integral para todos aquellos que, directa o indirectamente, se enfrentan a este desafio.

El apego desorganizado sugiere que nuestras primeras interacciones con las personas que deberían proporcionarnos seguridad pueden, en algunos casos, convertirse en una fuente de confusión y ansiedad. Esto, a su vez, puede reverberar en nuestra vida adulta, influyendo en la forma en que construimos relaciones, gestionamos el estres y regulamos nuestras emociones.El apego desorganizado es un patron complejo y a menudo mal entendido de apego que puede dificultar la formacion de relaciones solidas y satisfactorias. Las personas que experimentan este tipo de apego pueden sentirse atrapadas en un bucle de relaciones turbulentas, marcadas por la inseguridad, la evitacion o la ambivalencia emocional. Pero aqui esta la buena noticia: el apego desorganizado no es un destino inevitable. Puede ser comprendido, abordado y sanado.El objetivo de este libro es proporcionarte una informacion clara, rigurosa y basada en la evidencia cientifica sobre el apego desorganizado. Aprenderas a construir la confianza, a establecer limites efectivos y mejorar la comunicacion en tus relaciones. Descubriras como fomentar la intimidad emocional y manejar los conflictos de manera constructiva. Ademas, te adentraras en un emocionante viaje de autodescubrimiento, donde aprenderas a abrazar la vulnerabilidad, la autenticidad y, sobre todo, la autoaceptacion.