Leslie Lowen

La bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos son las funciones básicas de la vida. La cantidad de energía de que dispongamos y el modo en que la utilicemos determinará nuestra respuesta a situaciones de la vida. Obviamente podremos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser traducida en movimiento y expresión.

La bioenergética no es sólo una terapia sino también una forma de entender la personalidad humana. Combinando el trabajo del cuerpo y la mente nos ayuda a resolver los problemas emocionales y a aumentar nuestro potencial para disfrutar del placer y la alegria de vivir.

La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de mas de cuarenta años de trabajo terapeutico con los pacientes y pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en clases y tambien en nuestra casa.Los autores los realizaban con frecuencia para promover su propio bienestar y siempre que eran presentados al publico generaban una respuesta entusiasta. Constantemente se recibian peticiones de listas de ejercicios asi como la descripcion de los mismos. La respuesta de los autores a dichas demandas fue este manual.

Neste livro, que se tornou um grande clássico em diversos países do mundo, Alexander e Leslie Lowen apresentam os principais exercícios usados na bioenergética. Depois de explicar os fundamentos primordiais da abordagem como grounding, respiraço, autoconhecimento e contato , os autores oferecem mais de 100 exercicios que podem ser realizados tanto em grupo quanto individualmente. Por meio deles, o leitor sera capaz de liberar as tenses corporais que restringem seu potencial energetico, alem de obter uma respiraço mais profunda e aumentar sua capacidade vital. Totalmente ilustrada, a obra traz ainda tecnicas de massagem e exercicios sexuais.