Luís Fernando López Martínez

¿Ha sentido alguna vez que no es lo suficientemente valioso? ¿Le resulta difícil perdonarse cuando comete errores o carga con la culpa de todo lo que sucede a su alrededor? La relación que mantenemos con nosotros mismos es la mas crucial y significativa que podemos experimentar. Sin embargo, en ocasiones somos nuestros peores enemigos: nos saboteamos y permitimos que nuestros miedos, dudas e inseguridades tomen el control de nuestras vidas y mentes. Frases como 'no puedo' o 'no valgo' se instalan en el cerebro, afectando profundamente al bienestar emocional y obstaculizando el logro de nuestras metas. En Cuando mi enemigo soy yo se explora la compleja relacion que mantenemos con nuestro propio ser; el libro se centra en como las personas pueden transformar el dolor en fortaleza al aprender a cultivar la autocompasion y la autoestima. Este libro proporciona conocimientos y herramientas esenciales que permiten identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos destructivos, lo que lleva a alcanzar objetivos y a fomentar relaciones saludables, tanto con los demas como con uno mismo. Mediante una combinacion de teoria y ejemplos practicos, esta lectura le ayudara a desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento que le permitira gestionar sus emociones. De este modo, podra reemplazar pensamientos y comportamientos autodestructivos por otros mas positivos y constructivos, lo que le facilitara alcanzar sus metas y encontrar la felicidad. Descubra como transformar su relacion consigo mismo y conviertase en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Deje que este libro le guie en el camino hacia el autoconocimiento y la autorrealizacion, y abrace una vida mas plena y feliz.

El suicidio es considerado uno de los mayores problemas de salud pública de la sociedad moderna, tanto de atención social y sanitaria como educativa, que requiere de una mirada integral y de estrategias de actuacion esenciales para su prevencion, deteccion precoz, intervencion y posvencion. Este libro, lejos de ser un manual sobre la muerte, es un conjunto de reflexiones y aportaciones desde la experiencia y una mirada a la vida con rigor, profesionalidad y humanidad. En el se dota de contenido, educacion y visibilidad a lo que se ha mantenido oculto, silenciado y estigmatizado hasta la actualidad: el suicidio y la autolesion. A lo largo de los capitulos se aborda la necesaria prevencion del suicidio desde diferentes miradas y enfoques, y se aporta recursos de ayuda a aquellas personas que deben velar y acompañar a las personas que sienten y hacen del dolor la pieza central de su existencia. Saber acompañar, sostener y proteger al resto en sus sombras es vital para avanzar como sociedad. Sin duda, este libro deviene una herramienta imprescindible dirigida a profesionales del mundo de la salud, docentes, familias e interesados en un compendio actualizado, donde nutrir de respuestas utiles el urgente y necesario abordaje de la conducta suicida y autolesiva desde el compromiso educativo, social y clinico que debe acompañar a su prevencion. Este libro se esta utilizando en estudios de formacion profesional de grado superior de Integracion social y similares. Luis Fernando Lopez Martinez. Psicologo general sanitario. Psicoterapeuta. Codirector Proyecto ISNISS. Coordinador tecnico Programa Hablemos de Suicidio del Colegio Oficial de la Psicologia de Madrid. Jose Antonio Luengo Latorre. Psicologo educativo y sanitario. Catedratico Enseñanza Secundaria. Decano del Colegio Oficial de la Psicologia de Madrid. Eva M. Carretero Garcia. Psicologa sanitaria. Codirectora de Proyecto ISNISS. Master de Investigacion en Psicologia. Pedro Martin-Barrajon. Responsable Red Nacional de Psicologos para la prevencion del suicidio en Psicologos Princesa 81. Miguel Guerrero Diaz. Psicologo clinico. Coordinador de la Unidad de Prevencion e Intervencion Intensiva en Conducta Suicida Unidad Ciceron. Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Malaga. Jose Carlos Soto Madrigal. Superviviente formador testimonial en Prevencion de Suicidio. Codirector del Grupo de Ayuda Mutua para Supervivientes de Suicidio de Princesa 81. Olga Ramos Calvo. Superviviente de familiar muerto por suicidio. Codirectora Grupos de Ayuda Mutua (GAM) para supervivientes de suicidio en Psicologos Princesa 81.

El suïcidi és considerat un dels majors problemes de salut pública de la societat moderna, tant d'atenció social i sanitària com educativa, que requereix una mirada integral i estratègies d'actuació

Has sentit alguna vegada que no ets prou valuós? Et resulta difícil perdonar-te quan comets errors o carregues amb la culpa de tot el que passa al teu voltant? La relació que mantenim amb nosaltres mateixos es la mes crucial i significativa que podem experimentar. Tanmateix, en ocasions som els nostres pitjors enemics: ens boicotegem i permetem que els nostres dubtes, pors i inseguretats prenguin el control de les nostres vides i ments. Frases com 'no puc' o 'no serveixo' s'instal·len en el cervell, afecten profundament el benestar emocional i obstaculitzen l'assoliment de les nostres fites. Quan el meu enemic soc jo explora la complexa relacio que mantenim amb el nostre propi esser, tot centrant-se en com les persones poden transformar el dolor en fortalesa si aprenen a cultivar l'autocompassio i l'autoestima. Aquest llibre proporciona coneixements i eines essencials que permeten identificar i modificar patrons de pensament i comportaments destructius, cosa que condueix a assolir objectius i a fomentar relacions saludables tant amb els altres com amb un mateix. Mitjançant una combinacio de teoria i exemples practics, aquesta lectura t'ajudara a desenvolupar una major autoconsciencia i autoconeixement que et permetra gestionar les teves emocions. D'aquesta manera, podras substituir pensaments i comportaments autodestructius per uns altres de mes positius i constructius, cosa que et facilitara assolir les teves fites i trobar la felicitat. Descobreix com transformar la relacio amb tu mateix i converteix-te en el teu millor aliat en comptes del teu pitjor enemic. Deixa que aquest llibre et guii en el cami cap a l'autoconeixement i l'autorealitzacio, i abraça una vida mes plena i feliç.

En un mundo que avanza rápidamente, muchas batallas se libran en silencio, fuera del juicio ajeno. Este libro invita a detenerse y mirar de cerca esas heridas invisibles que todos cargamos. Con una mirada empatica y humanista, aborda temas como las autolesiones, el comportamiento suicida y el sufrimiento emocional desde la conexion, la comprension y la esperanza. Mas que un tratado clinico, es una conversacion intima sobre el dolor humano, la vulnerabilidad y la capacidad de encontrar sentido. Con reflexiones y herramientas practicas, guia al lector en un proceso de autodescubrimiento, ayudandole a desafiar estigmas y aceptar las emociones dificiles como parte esencial del ser humano. Desde una perspectiva profesional y personal, este libro es una guia para construir puentes hacia el bienestar propio y ajeno, apostando por la compasion y la transformacion. El silencio que nos abraza no es solo una obra informativa sobre salud mental; es un reflejo de la experiencia humana y un recordatorio de que, incluso en los momentos mas oscuros, la conexion y la empatia pueden abrir la puerta a la esperanza. Es una invitacion a estar presentes y acompañar con sensibilidad a quienes enfrentan la desesperanza, iluminando el camino hacia la reconstruccion del sentido de la vida. Luis Fernando Lopez-Martinez es psicologo general sanitario, psicoterapeuta y profesor en la Universidad Complutense de Madrid y la UNIR. Dirige el Area Sanitaria y codirige ISNISS, ademas de coordinar el programa Hablemos de Suicidio del Colegio Oficial de Psicologia de Madrid. Especializado en autolesiones, conducta suicida y salud mental, colabora con diversas universidades y tiene experiencia en el uso de redes sociales en este ambito.

En un món que avança ràpidament, moltes batalles es lliuren en silenci, fora del judici aliè. Aquest llibre convida a aturar-se i mirar de prop aquestes ferides invisibles que tots carreguem. Amb una

Esta guía nace con la vocación de acercar al lector a la comprensión de las conductas autolesivas y suicidas desde un punto de vista cercano y actual….

El suicidio es considerado uno de los mayores problemas de salud pública de la sociedad moderna, tanto de atención social y sanitaria como educativa, que requiere de una mirada integral y de estrategias de actuacion esenciales para su prevencion, deteccion precoz, intervencion y posvencion.Este libro, lejos de ser un manual sobre la muerte, es un conjunto de reflexiones y aportaciones desde la experiencia y una mirada a la vida con rigor, profesionalidad y humanidad. En el se dota de contenido, educacion y visibilidad a lo que se ha mantenido oculto, silenciado y estigmatizado hasta la actualidad: el suicidio y la autolesion.A lo largo de los capitulos se aborda la necesaria prevencion del suicidio desde diferentes miradas y enfoques, y se aporta recursos de ayuda a aquellas personas que deben velar y acompañar a las personas que sienten y hacen del dolor la pieza central de su existencia.Saber acompañar, sostener y proteger al resto en sus sombras es vital para avanzar como sociedad. Sin duda, este libro deviene una herramienta imprescindible dirigida a profesionales del mundo de la salud, docentes, familias e interesados en un compendio actualizado, donde nutrir de respuestas utiles el urgente y necesario abordaje de la conducta suicida y autolesiva desde el compromiso educativo, social y clinico que debe acompañar a su prevencion.Este libro se esta utilizando en estudios de formacion profesional de grado superior de Integracion social y similares.

Has sentit alguna vegada que no ets prou valuós? Et resulta difícil perdonar-te quan comets errors o carregues amb la culpa de tot el que passa al teu voltant?La relació que mantenim amb nosaltres mateixos es la mes crucial i significativa que podem experimentar. Tanmateix, en ocasions som els nostres pitjors enemics: ens boicotegem i permetem que els nostres dubtes, pors i inseguretats prenguin el control de les nostres vides i ments. Frases com no puc o no serveixo sinstal·len en el cervell, afecten profundament el benestar emocional i obstaculitzen lassoliment de les nostres fites. Quan el meu enemic soc jo explora la complexa relacio que mantenim amb el nostre propi esser, tot centrant-se en com les persones poden transformar el dolor en fortalesa si aprenen a cultivar lautocompassio i lautoestima. Aquest llibre proporciona coneixements i eines essencials que permeten identificar i modificar patrons de pensament i comportaments destructius, cosa que condueix a assolir objectius i a fomentar relacions saludables tant amb els altres com amb un mateix. Mitjançant una combinacio de teoria i exemples practics, aquesta lectura tajudara a desenvolupar una major autoconsciencia i autoconeixement que et permetra gestionar les teves emocions. Daquesta manera, podras substituir pensaments i comportaments autodestructius per uns altres de mes positius i constructius, cosa que et facilitara assolir les teves fites i trobar la felicitat. Descobreix com transformar la relacio amb tu mateix i converteix-te en el teu millor aliat en comptes del teu pitjor enemic. Deixa que aquest llibre et guii en el cami cap a lautoconeixement i lautorealitzacio, i abraça una vida mes plena i feliç.

¿Ha sentido alguna vez que no es lo suficientemente valioso? ¿Le resulta difícil perdonarse cuando comete errores o carga con la culpa de todo lo que sucede a su alrededor?La relación que mantenemos con nosotros mismos es la mas crucial y significativa que podemos experimentar. Sin embargo, en ocasiones somos nuestros peores enemigos: nos saboteamos y permitimos que nuestros miedos, dudas e inseguridades tomen el control de nuestras vidas y mentes. Frases como no puedo o no valgo se instalan en el cerebro, afectando profundamente al bienestar emocional y obstaculizando el logro de nuestras metas.En Cuando mi enemigo soy yo se explora la compleja relacion que mantenemos con nuestro propio ser; el libro se centra en como las personas pueden transformar el dolor en fortaleza al aprender a cultivar la autocompasion y la autoestima. Este libro proporciona conocimientos y herramientas esenciales que permiten identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos destructivos, lo que lleva a alcanzar objetivos y a fomentar relaciones saludables, tanto con los demas como con uno mismo.Mediante una combinacion de teoria y ejemplos practicos, esta lectura le ayudara a desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento que le permitira gestionar sus emociones. De este modo, podra reemplazar pensamientos y comportamientos autodestructivos por otros mas positivos y constructivos, lo que le facilitara alcanzar sus metas y encontrar la felicidad.Descubra como transformar su relacion consigo mismo y conviertase en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Deje que este libro le guie en el camino hacia el autoconocimiento y la autorrealizacion, y abrace una vida mas plena y feliz.

En un mundo que avanza rápidamente, muchas batallas se libran en silencio, fuera del juicio ajeno. Este libro invita a detenerse y mirar de cerca esas heridas invisibles que todos cargamos. Con una mirada empatica y humanista, aborda temas como las autolesiones, el comportamiento suicida y el sufrimiento emocional desde la conexion, la comprension y la esperanza.Mas que un tratado clinico, es una conversacion intima sobre el dolor humano, la vulnerabilidad y la capacidad de encontrar sentido. Con reflexiones y herramientas practicas, guia al lector en un proceso de autodescubrimiento, ayudandole a desafiar estigmas y aceptar las emociones dificiles como parte esencial del ser humano. Desde una perspectiva profesional y personal, este libro es una guia para construir puentes hacia el bienestar propio y ajeno, apostando por la compasion y la transformacion.El silencio que nos abraza no es solo una obra informativa sobre salud mental; es un reflejo de la experiencia humana y un recordatorio de que, incluso en los momentos mas oscuros, la conexion y la empatia pueden abrir la puerta a la esperanza. Es una invitacion a estar presentes y acompañar con sensibilidad a quienes enfrentan la desesperanza, iluminando el camino hacia la reconstruccion del sentido de la vida.