María José Cachafeiro, o simplemente Teté, es co-titular de la Farmacia La Pomar en La Felguera, Asturias. Es graduada en Nutrición Humana y Dietética. También tiene formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE) y es experta en micronutrición, dermocosmética, microbiota y salud de la mujer. Desde su plataforma, La Botica de Teté, comparte su pasión por la salud con una comunidad online que crece día a día. Ha sido reconocida con varios premios por su impacto digital y su contribución al sector farmacéutico. Su energía y determinación son contagiosas, tanto en persona como en sus charlas y cursos.
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La clave para una piel luminosa y saludable no está solo en cremas y tratamientos, sino en lo que comes.Rejuvenece comiendo explora cómo la alimentación influye en el envejecimiento cutáneo y cómo usar la nutricion para potenciar la belleza desde dentro.Aprenderas sobre la glicacion y los productos finales de glicacion avanzada (AGEs), que aceleran la perdida de firmeza y elasticidad. Descubriras como la inflamacion cronica, provocada por el consumo de ultraprocesados y azucares, daña la piel y como los alimentos antiinflamatorios pueden revertir este proceso. Tambien exploraremos el papel de la microbiota intestinal en la salud cutanea, mostrando como un intestino equilibrado previene afecciones como acne y rosacea. Ademas, conoceras los beneficios de la restriccion calorica y el ayuno intermitente en la regeneracion celular y produccion de colageno. Con evidencia cientifica, consejos practicos y recetas deliciosas, este libro te ayudara a nutrir tu piel desde dentro, prolongar su juventud y revelar su maximo esplendor.